现在随着物质条件越来越好
小朋友的肥胖问题也是越来越多了
那肥胖对小朋友来说到底有哪些危害呢？
小朋友肥胖会有什么问题？
如果长时间的处于肥胖症的影响中会直接影响到钙离子的吸收，导致小朋友患上缺钙症。所以家长在生活中最好可以多加注意身体的变化，及时的使用科学的方法调节钙离子，让身体的伤害可以尽可能的降低。
1
肥胖脑
肥胖脑顾名思义就是脑部脂肪堆积过多所导致的，而这个问题的出现是因为长时间进食一些脂肪含量较高的食物或者加糖的点心导致的，在患有肥胖脑之后孩子的智力会受到严重影响，甚至发展成为智力障碍，所以家长一定要多加注意。
2
缺钙症
如果长时间的处于肥胖症的影响中会直接影响到钙离子的吸收，导致孩子患上缺钙症。所以家长在生活中最好可以多加注意身体的变化，及时的使用科学的方法调节钙离子，让身体的伤害可以尽可能的降低。
3
影响心理健康
在患有小儿肥胖症之后，孩子的外形会受到严重的影响，因此很容易被身边的孩子嘲笑，继而诱发自卑等心理问题。
4
内分泌失调
小朋友肥胖症会导致孩子的内分泌出现异常，继而对孩子的正常发育造成不同程度的影响，例如不少青春期少女会因为肥胖的原因出现月经不调等问题
5
心脑血管疾病
肥胖会影响到身体机能的正常运作，也会导致心脑血管出现异常，因此肥胖症的孩子患上心脑血管疾病的几率会更加高。
怎样预防和控制小朋友肥胖？
除了家长需要学习营养健康知识，家庭学校要指导改变不良的生活方式，建立健康生活习惯。
1、控制饮食，调整食物成分。每次进餐不宜过多，少给小朋友吃甜食，少吃油腻食物，多吃蔬菜、水果等。
2、引导小朋友积极参加体育锻炼，鼓励小朋友做一些力所能及的劳动，参加集体活动，增加体内多余热量的消耗。运动可以因地制宜，在家里可选择自己感兴趣的运动项目进行活动，如散步、爬楼梯、跑步、游泳、跳舞等。
3、建立健康的生活和学习方式。如：按时吃早餐；不暴饮暴食；吃饭时改变狼吞虎咽的习惯，培养细嚼慢咽的良好习惯；吃饭时不看书报和电视；少吃零食，不挑食等；多喝水，尤其口渴时尽量喝白水而不是饮料；避免晚餐吃得过晚、过饱；饭后不要立即睡觉、看书、看电视、玩电脑等，白天不要让孩子长睡觉和久坐不动等。
4、家长要经常给孩子测量体重。对于已经超重的孩子，家长要给孩子设计一个饮食和运动的实施计划，帮助和监督孩子实施。
END
EN
预览时标签不可点
