足被称为人的“第二心脏”
是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”
中药足浴
中药足浴就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。
正源春国医馆刘进先主任
特色足浴方
痛症方
功效
祛风除湿
活血通络
止痛
组方
五加皮
制川草乌
三七等
三高方
功效
平肝潜阳
清热滋阴
降压降糖降脂降尿酸
组方
菊花10g桑叶10g
荷叶10g山楂10g
云苓10g绞股蓝6g等
养颜美容方
功效
清热化瘀
益气补血
养颜益寿
组方
红花5g银花5g
菊花5g木棉花5g
鸡蛋花5g等
亚健康及疲劳综合症方
功效
健脾益气
增强体质
提高免疫力
组方
柴胡10g白芍10g
黄芪10g防风10g
白术10g党参10g等
乳腺增生及更年期方
功效
疏肝行气
软坚散结
组方
柴胡10g白芍10g
枳壳10g香附10g
红花10g当归10g等
从中医的角度看，双脚有很多穴位，中药足浴加足部按摩能够有效地刺激穴位，达到舒筋活络，强身健体的目的，还有利于全身性疾病，例如风湿、关节炎等，可以减缓这些疾病的症状。
足浴按摩
1
推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。
2
压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3-5分钟，至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
3
刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。
温馨提示
泡脚虽然好处多，但也不能太勤，要根据体质来看。晚上泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡。
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刘进先主任医师中医康复理疗科
医院针灸康复科主任，广州中医药大学教授，天河区名老中医。
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本文编辑：佚名
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