“谁能想到一个13岁的孩子能查出重度脂肪肝！”发出这句感慨的正是男孩的母亲。
男孩名叫林宇（化名）今年13岁，目前在深圳一所中学读初二。在一年前的入学体检时，查出肝功能异常：转氨酶U/L（正常0-40U/L）；彩超提示脂肪肝，考虑脂肪肝导致的肝功能异常。
当时体检的医生告诉林宇的母亲，孩子处于过度肥胖，已经有中重度的脂肪肝，而且已经出现肝功能异常，需要引起重视，要减肥！
当时林宇的母亲很重视这件事，由于家里人几乎都有脂肪肝的情况，所以这么小的林宇查出脂肪肝，作为母亲，还是十分担心孩子的健康。
于是，在接下来的日子里，林宇尽可能的抽空带着孩子一起锻炼身体，并且控制饮食。
然而，随着时间的推移，林宇并没有出现什么健康状况，依旧是能吃能喝。而林宇母亲看到孩子学习很辛苦，身体也没有出现异常，也就把之前查出重度脂肪肝的事情抛之脑后，也很少带着孩子锻炼了，每当放假的时候任由孩子睡懒觉，孩子想吃什么就吃什么，饮食也不在管控。
好景不长，林宇进入到初二后，越发肥胖，上课经常走神，而且总是感觉右上腹有轻微的疼痛。
班主任老师注意到林宇的异常，及时报告给了林宇的母亲，强医院详细的检查一下。
不查不知道，一查吓一跳。
林宇的脂肪肝已经到了十分严重的情况，肝功能严重异常，需要住院治疗。
经过检查，林宇的肝脏已经达到重度脂肪变（有三分之二以上肝细胞发生了脂肪变），同时肝脏有中等程度的纤维化了，林宇迫切需要努力减重，改变饮食、生活习惯，逆转脂肪肝和肝纤维化。
“这么小，怎么就会有这么严重的脂肪肝？”医生问到。
林宇的母亲不好意思的说道：“小林小时候并不胖，进入青春期后，吃得比以前更多，睡眠时间不足，运动量减少，身体就开始发胖了。孩子爱吃，胃口好，喜欢喝饮料，不喜欢喝水，平时喜欢拿着手机玩游戏，缺乏运动。”
“如果不及时处理，很可能会进展到肝硬化，随后就会演变成肝癌！”医生严肃的说道。
其实，儿童脂肪肝如果不及时干预，其后果远远比成人要严重的多。
随着生活水平的提高，饮食越来越丰富，不少家长总担心孩子太瘦，希望孩子多吃点，即便胖点也无所谓。再加上平时吃零食、饮料，运动消耗少，出现越来越多的小胖墩。
脂肪肝与肥胖相关的非酒精性脂肪性肝病是儿童青少年最常见的慢性肝脏疾病，随着肥胖症的全球化流行，儿童脂肪肝越来越常见，世界各地肥胖儿童脂肪肝的患病率波动于23%-77%。
目前国内肥胖儿童已占儿童总数的10%，并正以每年8%的速度递增。
儿童非酒精性脂肪肝与成人一样，也可以进展为肝纤维化及肝硬化。
脂肪肝是慢性病，不是亚健康，需要治疗。迄今为止尚无防治脂肪肝的特效药物，去除病因是治疗脂肪肝的更好措施。
儿童脂肪肝的原因主要有三个方面：
儿童饮食不节制，营养过剩、体重超标、过度肥胖等；
儿童厌食，消瘦，营养不良，由于机体需消耗的能量处于长期不能满足状态，机体便动员全身的脂肪分解为脂肪酸运送到肝脏，但肝脏不能将它们全部转变成能量，剩余的部分就沉积在肝脏，形成脂肪肝；
某些患有慢性疾病及长期使用激素治疗的儿童。
如何有效预防儿童脂肪肝呢？
01
摄入足量蛋白质
低脂肪、适量糖类的膳食
限制含糖饮料，增加全谷物类食物和膳食纤维的摄入，以增加维生素供给。
02
一日三餐应定时定量
早中晚餐可按30%、40%、30%的比例分配，严格控制晚餐热量和晚餐后进食行为。
03
每日适量饮水有助于治疗儿童脂肪肝
上午、下午及晚间，建议饮水量达到ml、ml以及ml，以白开水、矿泉水为佳，不能以饮料代替。
04
运动应适量
增加室外活动
其中运动应增加室外活动，限制电子屏幕的使用时间，并保持规律的作息。以孩子有兴趣并能够坚持为原则选择体育锻炼的方式，如打乒乓球、羽毛球、篮球或踢足球等。运动应适量，以孩子晨起无疲倦感，白天精力充沛为度。
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