乳房大的女性真的容易患乳腺疾病吗？现在给你一个科学的解释，并教你保护好自己的乳房。
胸大的人更易患乳腺癌？乳腺癌容易盯上12种人月经初潮过早(12岁以前)，闭经过迟(52岁以后)；
年龄超过40岁未孕或第一胎足月产在35岁以后；
曾患一侧乳腺癌者，对侧乳腺具有高危险因素，尤其病理诊断为小叶原位癌或多灶性癌者；
病理证实曾患乳腺囊性增生病，尤其含有活跃的导管上皮不典型增生结构者；
有过多X线胸透或胸片检查史者，但每年一次的体检胸片或乳房钼靶X线检查不会增加乳腺癌风险；
曾患功能性子宫出血或子宫癌者；
肥胖症患者，尤其绝经后显著肥胖或伴有糖尿病者；
长期大量使用外源性雌激素者；
有不良生活习惯者，如抽烟、喝酒、熬夜；
多次人工流产女性，或性生活混乱、长期性生活不和谐的女性；
心理压力巨大、有巨大精神创伤者。
不论什么年龄的女性，一旦察觉以上一种或一种以上表现，就可列入乳腺癌高危人群。
自查乳腺，每月有个最佳时机乳房检查结果一览表
不用紧张需要警惕皮肤肤色正常，光滑发红、像橘子皮乳头正常凸起凹陷、溢出液体肿块可移动不可移动比较软
有点硬长得慢长得快大小随月经变化无变化疼痛与月经有关不疼，或与月经无关腋窝/锁骨淋巴结无肿块
肿大，或有肿块乳腺癌筛查如果发现肿块或其他异常，医院做检查。
20~35岁女性，每3年到医疗机构做一次乳房检查。
36岁~39岁，每1~1.5年检查一次。
40~45岁，每年一次乳房钼靶检查。
45~69岁，每年1~2次乳房钼靶检查。
70岁以上，每2年一次。
据现有的流行病学研究表明，除了跟精神压力大、熬夜等生活习惯因素有关外，乳腺癌还是个和食物结构关系比较密切的癌症。
这些饮食习惯趁早改一改喜欢烹炒煎炸和高脂肪食物、大量吃煎炸肉类和加工肉制品(比如香肠、火腿、腊肉、培根等)、吃大豆(黄豆、黑豆)和豆制品(如豆腐、豆腐干、豆浆等)特别少、吃全谷杂粮比例较低、喝酒等饮食习惯，会增加乳腺癌的风险。
预防乳腺癌，首先要改变上述高风险饮食结构，此外还要尽量做到以下几点。
1、把一部分红肉换成鱼研究表明，膳食中的脂肪酸比例和乳腺癌风险有关，鱼类中的欧米伽3脂肪酸比例升高时，乳腺癌的风险较小。
2、多选茶籽油和橄榄油把一部分炒菜油从豆油、玉米油、花生油等换成茶籽油、低芥酸菜籽油和橄榄油。茶籽油、低芥酸菜籽油和橄榄油都是富含单不饱和脂肪酸的油脂，在烹调加热中的耐热性也更好一些(非初榨的橄榄油可用于炒菜)。
3、多吃深色果蔬多吃深绿色、橙黄色蔬菜，以及橙黄色的水果(比如柑橘类)。深绿色和橙黄色蔬菜水果大多富含类胡萝卜素。对相关研究进行系统分析和汇总分析发现，血液中类胡萝卜素的浓度越高，则患上乳腺癌的风险就越小。
4、多吃十字花科蔬菜十字花科蔬菜比如圆白菜、西兰花等，含有多酚类物质和多种维生素等帮助预防癌症的营养素，且十字花科蔬菜中的硫甙类物质也有较为肯定的防癌作用。
除了饮食，生活中也要注意保护乳房。如文胸不要过紧，每天佩戴不要超过10个小时。
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