肚子大、湿气重，4种食物一定要忌口。
肚子大、湿气重，4种食物一定要忌口。大家好，我是上海锦医堂老中医邹剑云。研究减肥30多年，无论是青少年肥胖、产后肥胖还是顽固性肥胖，我都有办法让你瘦下来。如果您肚子特别大，怎么也瘦不下来，那一定要少吃以下4种食物。
·1、方便面。很多胖友都喜欢吃方便面，殊不知方便面是造成高血糖、高脂血症的罪魁祸首。方便面酱包就是饱和脂肪酸的成分，脂肪率高达90%，吃得越多越容易发胖。
·2、腌菜。腌菜在制作过程中会加入大量的食盐，人吃了咸的食物容易口渴，需要大量喝水，就会造成肾脏水盐代谢负担过重，严重时会引发肾脏疾病。
·3、肥肉。肥肉中含有较多的油脂和脂肪，经常食用肥肉容易使得机体内脂肪含量增多，消化系统对食物的负荷较多，消化功能会不断减弱。
·4、高糖类水果。很多胖友会用水果代替晚餐，在选择的时候一定不要选高糖类水果。
你学会了吗？你想瘦多少斤？留下你的身高体重，让我帮你定制个人减肥计划。上海锦医堂邹剑云。
