白癜风没有医治 http://www.xxzywj.com/m/如果你们仔细的观察，就能发现能够减肥成功的人，总是有一些性格上面的特质。这些特质就是他们减肥成功的原因，比如他们通常很自律，每周都会定期的健身和运动，再比如他们的行动力很强大，即使每天下班已经很累了，也还是会动手准备减肥餐。而很难减肥成功的人，总是会因为一些自己身上的一些特点减不下来肥。可能你在某一段时间内，真的很认真的减肥，但还是没有明显的收获。减肥其实还是一种良好习惯的养成，也是自己性格特点在减肥这件事上面的反应。很难减肥成功的人，一般都会有这几个特点。别犯懒，不然减不掉粗腿1、懒癌患者减肥一旦遇上懒，这日子就没法过了。理论上来说，胖人一般都很懒。懒在减肥理论中是一种少量消耗的状态，如果是懒癌重度患者，身体除了基础代谢，可能就没有主动消耗过热量。身体需要靠比较大的活动量，实现热量消耗，才能到达燃脂减肥的目的。但是如果你总是躺着不动，你总是久坐不动，你总是窝在沙发里吃零食，平时也不喜欢出门，缺少消耗，是不会减肥成功的。想要改变懒最直接的方法就是随时随地动起来，让身体进入主动消耗的状态。一直吃吃吃，自然大肚子2、不能严格自律的人自律是一件挺痛苦的事情，毕竟严格要求自己这件事，会让人失去很多的乐趣。但是，坚持的时间长了，你会发现自律会给自己带来好处，在减肥方面更是非常明显。不要总是随便改掉自己的减肥计划，不要总是拖延事情，让它不能及时的按原计划进行。今天要进行的运动，不要轻易的放弃。今天计划的轻节食，不要因为别人突然的邀请，就开始大吃大喝。也不要因为总是控制不住自己，而捧着零食吃吃吃。你要明白，减脂掉肉往往都得益于自律。压力让人肥胖3、负面情绪很多的人负面情绪也会影响减肥，一方面负面情绪可能带来的暴饮暴食明显比较多，另一方面负面情绪会让你分泌较多的皮质醇，它会间接增加脂肪的囤积。人在有压力的时候，在焦虑紧张、疲劳、睡眠不足的时候，体内皮质醇水平会比较高，皮质醇会让身体释放氨基酸、葡萄糖和脂肪酸，它们会让你做出应对压力的反应，但是它们都是身体释放出来的能量，如果没有及时的消耗掉，这些能量统统都会转化为脂肪储存到脂肪细胞里面，结果就是肥胖。点击
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