量好
对于处在生长发育期的孩子来说，定期进行身高测量是很重要的。因为发育是阶段性的，婴幼儿期、青春期以及两者之间，长个速度各不相同。家长可以通过身高变化来判断孩子身高是否正常。婴幼儿期（2岁前）是生长发育最快的一个阶段，第一年身长平均增长25厘米，第二年增长10-11厘米。这一阶段最重要的是营养要跟上，营养不良会影响孩子发育。两岁到青春期期间，孩子每年应该长5-8公分。到了青春期，正常孩子都会出现生长突增，生长速度会一下子加快。拿女孩子来说，青春期每年可以长8-10厘米。如果孩子身高低于标准身高-2SD，或者没有出现青春期生长突增，医院就诊。动好
动好，可以促进生长激素分泌。推荐弹跳力训练，跳绳、打篮球、纵跳摸高，还能使下肢得到节律性的压力，血液供应充足，会加速骨骼生长。花钱不多，效果不错。睡好
睡好，主要是要睡得深，只有深睡眠才有利于刺激生长激素分泌。虽然学习很重要，在中国高考是“千军万马过独木桥”，没有好成绩是过不去的,但一定不要把孩子逼得太紧，‘压力山大’，特别是小学阶段属于生长发育重要时期。如果每天熬更守夜,缺乏运动,是不利于生长的。这点很重要，精神剥夺因素会导致心理性矮小。压力、家庭不和睦等精神因素会抑制儿童生长激素分泌，导致发育出现迟缓或停滞。吃好
吃好，要保证以下营养物质的供应：钙、磷、蛋白质、胶原。‘吃好’，不是说某种东西好，就去大量吃。大鱼大肉、盲目进补，都不是吃好。真正的吃好指的是正常饮食、荤素搭配、营养均衡，从饭菜里吸取营养；再适当补充一点蛋白质、钙、胶原等，比如一天两包牛奶、一两个鸡蛋。不鼓励随意给孩子吃补品、营养品。“蛋白粉和蜂王浆能吃不？”有家长提问。蛋白质粉之类补品听上去蛋白质含量高，但目前没有科学依据显示能促进孩子长高的功能,大量服用可能带来额外的生长问题。蜂王浆成分更复杂,比如含有促进性成熟的激素，有可能孩子造成性早熟，虽然暂时长得快，但会提前停止长高，所以不建议服用。还是那句话，要均衡饮食，各样都吃点，而不是什么好就专门吃什么。???
-科学管理身高-
-让孩子多长10公分-
针对身高有需求的孩子，为了普及更多的生长发育知识，帮助更多的矮小孩子，我院内分泌门诊开展矮小儿童就诊绿色通道，每周二、五举行专家特诊日，为更多矮小患者家长解除疑虑。
闫晓莉教授从事儿科临床工作近50年中华医学会儿科终身成就奖获得医院副院长陕西省医学会理事陕西省儿科学会主任委员中华儿科学会常委在儿童内分泌与遗传代谢性疾病诊治方面有较深的造诣和丰富的临床经验，致力为每一位宝宝寻求个性化的治疗方案，擅长为有矮小症、性早熟、肥胖症、甲状腺疾病、性发育不良等疾病困扰的患儿提供有效的治疗方案。服务对象：3－15岁身材矮小及性早熟的儿童
专家团队：内分泌专家闫晓莉
儿保科内分泌门诊医生钱冬梅
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