肥胖对于现代人来说是一种时空见惯的现象，有些人对于自己的肥胖浑然不知，也不知道如何去判断自己是否属于肥胖。
而有些女性本身体重就在正常范围之内，为了追求外观上的美感，却盲目的追求骨感美。也根本没有考虑过是否离肥胖的标准有多远。
鉴于以上的原因，我们今天来谈一谈肥胖的概念以及相关的判断标准。
谈到肥胖，首先要搞清楚自己的标准体重是多少。
世界卫生组织推荐的标准体重计算方法是：男性标准体重计算方法为身高—80×70%。
女性的标准体重计算方法是身高—70×60%，标准体重正负10%为正常体重。
由于上面这个计算方法相对比较复杂，所以我们一般采用更加简单的计算方法，这个方法就是：标准体重=自身身高—。
比如身高1米7的男性，他的标准体重应该是-=65公斤，也就是说1米7的男性，他的标准体重应该是斤。
身高1米6的女性，她的标准体重应该是-=55公斤，也就是斤。
如果你的体重超过正常标准体重20%—30%，这种情况属于轻度肥胖。如果你的体重超过标准体重30%~50%，这种情况属于中度肥胖。
如果超过标准体重50%以上就属于重度肥胖。
自己可以用这个简易公式来计算一下，看看你的体重到底有没有超标？
超标多少？是属于轻度肥胖？中度肥胖？还是重度会胖？
如果属于轻度肥胖，只需要适当控制饮食或加强一下运动锻炼就可以了。
如果属于中度以上的肥胖，那就必须要找相关的减肥专家来进行调理治疗了。
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