随着现代社会科技快速发展，交通变得便利了起来，运输食材的物流方式也有了更多的选择，陆运海运空运为人们吃上天南地北的新鲜食材提供了必要条件，老百姓们可以在冬天露着腰的南方吃上北方的冻梨，也可以在冬天裹着貂的北方吃上南方的应季水果，人们生活水平也随之提高，越来越多样化的食材出现在了老百姓的餐桌上，当然快节奏的生活也使得人们喜爱上“秋天的第一杯奶茶”和“秋天的第一份炸鸡”等方便快速的食品。然而生活质量提高的同时，肥胖也悄悄走上了门，如何高效健康地减肥成为了我们朋友圈热门的话题之一，找出肥胖的根源对症下药会使得我们的减肥事业事半功倍。
众所周知，在传统的观点中，导致肥胖的原因主要分为以下几个原因：1.遗传因素，在日常生活中只要我们留心观察，就会发现一部分肥胖者的父母，或者家族中的某些人，也是肥胖人群。因为遗传因素肥胖的这类人群如果通过运动或者改善饮食结构减肥，与减肥前相比能发现体重会发生变化，稍微能减轻一点；2.内分泌因素，当我们生活作息不规律，内分泌出现了问题，身体器官功能出现失调等情况，无法将我们摄入的脂肪转化，时间一长脂肪堆积在体内，自然就造成了肥胖。
但从近年来科学家们的一些研究成果来看，导致肥胖还有可能是我们肠道内的“肠道菌群”在作怪。研究表明，在我们健康人群的体内，肠道菌群会保持动态的平衡，像一支分工明确且高效的军队，当我们把食物吃进肚子里的时候，肠道内的有益菌就会开始工作，帮助肠道把摄入的食物转化成人体所需的营养物质，调节肠道功能，压制有害菌，使人体获取维持生命的热能，保持健康。
但是肥胖人群就不同了，他们肠道内的有害群落没有被很好地压制，与健康人群相比，毒素含量稍微多一点，这对人体产生了很大的影响，严重的话还会导致人体出现一些慢性炎症，导致内分泌失调，胰岛素分泌过多，这时候人体就会感觉到特别想吃东西，肚子很容易饿，不知不觉中就会吃很多东西，虽然俗话说“不吃饱哪有力气减肥呢”，但是在肠道菌落失衡的情况下，我们越吃饱越容易导致肠道菌落失调恶性循环，身体变得没有精神，管不住嘴迈不开腿减肥怎么可能成功呢？
在减肥这条任重道远的路上，很多爱美心切的人都走了弯路，选择了极端且损害健康的减肥手段。现在既然我们已经知道了导致肥胖的“凶手”之一，那么针对这个原因，我们就可以采取一些健康的减肥方式。比如保持良好的作息跟饮食习惯，吃些粗粮或者富含膳食纤维的蔬菜水果来促进肠道蠕动，做适量的运动加快身体的新陈代谢，或者根据自己的身体情况选择市面上正规厂家生产的益生菌产品使用，科学减肥，毕竟健康才是身体革命的本钱，才是完美身材的基础。
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