小时候经常听家里长辈们说：“能吃是福。”尤其是爷爷奶奶那一辈的，每次都会笑呵呵地劝“多吃一点，多吃才能长高高……”
但实际上，根据国家疾病预防控制中心的数据显示，从年开始，我国的青少年肥胖率就开始升高。
《健康中国行动（~年）》显示，年，我国7～18岁城市男生和女生的肥胖检出率分别为11.1%和5.8%，农村男生和女生的肥胖检出率分别为7.7%和4.5%。
这是因为小孩子的脾胃不能完全消化吸收所摄入的食物，造成体内营养过剩，最终导致肥胖问题。
肥胖容易引起的病症：
1、儿童期肥胖比成人肥胖危害更大，会引起性发育障碍，个子矮小，关节压迫，运动障碍；容易患糖尿病、高血压，心脏病。
2、一些过度肥胖的孩子可能会发生呼吸睡眠暂停，严重的会影响记忆力。
3、小的时候肥胖，成人后，75%的概率依然会体重超标，发生糖尿病、高血压、心脏病、心脑血管疾病的概率是普通人的2到4倍。
如何调理
日常调节饮食结构是必须的，多给宝宝准备一些新鲜蔬菜、水果，避免吃油腻厚味食物及生冷食物，也可以选择推拿或者服用些消食化积的中成药来缓解症状。
推拿选穴：揉腹，揉板门，揉内八卦，按天枢穴，按中脘。
食疗方来咯，收藏好！
吃肉太多——不爱吃饭，呃逆想吐
将山楂肉（90克）炒焦，研成细末，每次15克，用温开水送服，一天两次。
吃面食过多——厌食、腹部难受
选择神曲30克、炒萝卜籽10克、麦芽10克，水煎服，一天一次，分3次服完。
吃生瓜果多
可用丁香1.5克、神曲15克，泡水代茶饮。
吃谷类太多——食欲减退
取米饭锅巴（小米、粳米、糯米均可）适量，烧焦研末，用温开水送服，每次5克，日服3次。
还可将炒麦芽30克水煎服，或用白萝卜捣烂取汁服用。
吃元宵/汤圆太多（含糖量高，且糯米粉不易消化）
可用炒麦芽30克，水煎服。
吃鸡蛋太多（富含脂肪属饱和脂肪酸，营养过剩）
神曲30克泡水喝，或用醋一汤匙兑米汤喝。
另外，选择合理的运动，像是慢跑、散步、跳跃等，既可以帮助孩子促进消化吸收，减肥；也可以增强体质，减少感冒生病的次数。
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