文章转载自《家庭用药》杂志
作者医院内分泌科主任李晓华
杂志内页
原文
在唐朝，“肥胖”被认为是美丽的象征；在饥饿的年代，人们认为“丰满的妇女更易于生育”“婴儿越胖越健康”，传统观念也认为“能吃是福气”“肥胖是富态”。
现如今，随着生活压力日益增大，人们的生活方式也有了相应的改变—随叫随到的外卖、宅在家里的周末时光，“小胖墩”和大腹便便者越来越多地出现在了我们的视野里。看似更“好”的生活，却埋下了体重增加的隐患。
肥胖影响的，可不只是形象
现代科学研究发现，肥胖不仅仅是体态和形体的问题，还和多种疾病有着密切关系，会让我们的健康受不了！
肥胖引发的健康问题既有大家熟知的糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、脂肪肝，即所谓的三高或四高，导致冠心病、中风等心脑血管疾病，还有大家不甚了解的月经紊乱、生育问题、骨关节健康、睡眠呼吸暂停综合征等，另外，需要强调的是肿瘤以及抑郁等精神问题也和肥胖密切相关！了解这些后，您还认为胖一点无所谓吗？
怎么才算胖
那么，很多人可能会问，我到底算是肥胖吗？这里就和大家分享一下简单的确定肥胖的方法。
胖了，如何减重呢
很多人可能会有这样的困惑：“谁不想瘦啊？可是瘦不了啊！减重，我太难了！”那么如何科学减肥、快乐减肥呢？这里先简单介绍一下，有需求有困医院的专科进行具体咨询。
01
接受专业医生的评估
很多超重及肥胖人士存在多种代谢异常，也有少数肥胖人士是因为一些内分泌疾病导致的体重增加，所以建议进行专业的评估，以便实施更有针对性的干预措施。
02
生活方式干预
饮食控制也需科学、合理、符合个人情况，医院内分泌科也会协同营养科共同制定科学的饮食计划，计算热量，控制一天摄入食物的总热量，同时注重各项营养元素的均衡，分配到一日三餐中。
03
运动
科学的运动既要考虑个体基础状况，也要兼顾关节健康，个人习惯爱好，还要遵循渐进长期的原则。一般每周坚持运动5～6次，每次最少40分钟，如慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜伽以及专业器械等。
04
药物治疗
目前能够用于单纯肥胖患者的药物比较少，如脂肪酶抑制剂对减重有一定帮助。但如果您同时合并血糖异常，可以在医生的指导下应用减轻体重及降低食欲的药物。但是千万不要自己随意服用减肥药，减重不行，反而损伤脏器影响健康。
05
减重手术
BMI＞37.5千克/米2的肥胖患者，或BMI＞32.5千克/米2的糖尿病肥胖患者，也可以选择减重手术治疗，当然这需要由专业的医生团队进行评估及实施。
医院除了以上减肥方式，也有中西医结合治疗肥胖的治疗手段。根据证型不同，将肥胖症分为痰湿蕴结型、湿热阻滞型等多种证型，对应不同的诊疗方法，结合中药外治和中医内服，实现肥胖症的多元化治疗。
总之，肥胖治疗是一个长期而漫长的过程，需要我们专业的医生团队科学施治，当然也离不开减重者保持坚强的恒心和毅力，密切配合，最终学会科学健康地生活，远离肥胖，重回健康！
作者简介
李晓华
??医学博士，主任医师，副教授，硕士生导师，上海中医药医院内分泌科主任。
??浦东新区内分泌学科带头人、浦东新区优秀学科带头人、中华中医药学会糖尿病分会委员、上海医学会糖尿病分会委员、上海市医学会中西医结合学会委员、中国老年医学会骨质疏松分会委员、上海浦东新区内分泌专业委员会秘书、主持建设浦东新区中医高峰学科；
??先后主持国家自然科学基金1项，上海市级课题5项，区级课题5项，以第一作者或者通讯作者发表论文30余篇，其中SCI论文20余篇，单篇最高影响因子6.；中华系列论著6篇；主编出版书籍2本；
??擅长糖尿病、甲状腺疾病的诊治，在骨质疏松、内分泌高血压、肥胖症、多囊卵巢综合征、等疾病的诊治方面积累了丰富的经验。
??专家门诊时间：周一下午、周三上午
??特需门诊时间：周一上午
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原标题：《瘦不了？受不了！》
