郑玲玲治疗皮肤病 https://m.39.net/disease/a_g9v9ug5.html怀孕是女性一生中最为特殊的一段时期，同时也是最辛苦、最伟大的时期，为了给肚子里的宝宝提供充足的营养，不少女性会在怀孕后开始大吃大喝起来。怀孕之前还会在饮食上严格控制，但是怀孕之后就立马松懈，什么好吃吃什么，也不管身体究竟需不需要，胡吃海喝的后果不但只是体重蹭蹭往上涨，还会影响胎儿的发育，在分娩时还会特别受罪。小婷怀孕还不到6个月，但是体重已经足足长了50斤，原本身材非常标准，可是如今看起来就像个吹满气的气球一样圆乎乎，很多人都以为小婷已经快到预产期了。原来小婷自从怀孕之后，为了让孩子更好地发育，就开始了各种大补特补，婆婆每天用山珍海味给小婷做各种营养餐，老公也是听说什么有营养就立刻买给小婷吃。医院产检时，医生不止一次地提醒说她体重超标，可是小婷并不在意，还是不管不顾地胡吃海喝。结果临近预产期时，体重已经达到了将近斤，医生说小婷的情况已经不可以自然分娩，因为胎儿体重过大，自然分娩很可能会难产。小婷无奈选择了剖腹产，没想到在麻醉的时候又遇到问题，小婷身体的脂肪层过厚，麻醉师很难正常实施麻醉。医生们又专门为小婷量身定制了麻醉方案，让她采用坐姿来接受麻醉，这才顺利地把孩子生下来。生完孩子以后，小婷的体重并没有明显减轻，仍旧比怀孕之前重了好几十斤，无论她怎么运动节食都减不下来。小婷非常后悔，如果自己当初不那么胡吃海喝的话，说不定就不会受这么多罪了。生活中像小婷这样的孕妇不在少数，怀孕之后就放弃了体重管理，任由自己的身体像吹气球一样越来越圆。如果在怀孕期间不注重合理饮食，一直胡吃海喝的话，将会对以后的生活造成很多不利影响。怀孕期间胡吃海喝会造成哪些不良影响1、增加妊娠期疾病的风险怀孕期间如果体重超标过多，会大幅度增加孕妇患妊娠期高血压、心脏病和糖尿病的风险，浙江对孕妇以及胎儿的健康带来极大威胁，增加流产、早产的风险。2、造成胎儿过大孕期如果过于肥胖，还容易造成胎儿过大，也就是所谓的巨大儿。由于营养摄入过量，无法被消耗的热量会囤积在孕妇和胎儿体内，使胎儿体重超标，体型过大。如果胎儿的体型过大，分娩时会造成难产、大出血等状况，也会增加胎儿窒息、缺氧的风险，因此孕妇在孕期胡吃海喝，会对胎宝宝带来非常多害处。3、产后难恢复孕妇在孕期过于肥胖的话，即使在分娩过后也会引起一系列并发症，比如伤口难愈合，子宫不能正常恢复等。特别是产后的体型和身材方面，孕期囤积的过量脂肪很难在产后立刻被消耗，产后减肥的效果也不会很明显，所以好身材自然也难恢复。孕期体重增长的正常范围1、体重增长总量一般来说，整个孕期体重增长在11千克到16千克之间为宜，但是也可以根据自身的情况有所调整。怀孕之前本来就比较偏胖的孕妈妈，孕期的体重要更严格地控制，一般在6千克到12千克之间，最多不能超过15千克，而如果之前篇瘦的孕妈妈，这个标准可以宽松一些，一般在11千克至18千克之间。2、不同时期体重的增长速度不同的怀孕时期，孕妈妈的体重也会有不同的增长速度，因为每个阶段胎儿的发育情况不同，所以也会有不同的变化。孕早期，在这个期间孕妈妈的体重并没有明显变化，如果早孕反应特别严重，还会出现体重下降。4至5个月，大部分孕妈妈的早孕反应会逐渐消失，胃口也会慢慢恢复，这个时期很多孕妈妈为了补充营养，会开始吃很多高蛋白甚至高脂肪的食物。所以在这个时期如果不加以控制，体重就会开始快速增长。这个时期建议体重每周增长不超过0.4千克。到了6至7个月，胎儿的情况已经比较稳定，并且进入快速的发育阶段，此时孕妈妈已经完全没有了早孕反应，胃口也会比之前更好。此时为了保证胎儿的身体发育，需要孕妈妈多吃一些营养丰富的食物，尤其是复函优质蛋白质、DHA等食物。但是很多孕妈妈会控制不住大吃特吃，所以会明显地开始长胖，这个期间建议每周体重增加不超过0.45千克。7个月之后，胎儿迎来了又一个快速发育的阶段，这个时期也是孕妈妈体重增加最明显的时期。在权威孕期读物《西尔斯怀孕百科》中，作者希尔斯建议，正常女性在怀孕7个月之后的中晚期每周增长体重要控制在克左右，不能超过1.5千克。也就是说，在此时每个月的体重增加要在两千克左右为宜。孕期如何合理控制体重1、合理饮食怀孕的确是比较特殊的一段时期，孕育一个小生命需要消耗孕妈妈体内的很多营养，所以很多人都会认为孕期的营养补充越多越好，有的会在孕期大补特补很多高营养的补品，有的会完全不忌口，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少。其实孕期虽然要注意营养摄取，但是也要遵循合理、均衡的原则。在怀孕早期由于胎儿较小，并不需要大量的营养供给，所以此时饮食正常就好。怀孕中期和后期要多补充营养，做到合理搭配，多吃富含维生素、蛋白质的新鲜蔬果、深海鱼类、蛋、奶等。另外少吃油炸、高糖、高脂肪的零食，这些垃圾食品不但会让孕妈妈长胖，里面的很多物质还会影响健康。2、保持适量运动在身体条件允许的情况下，孕期要进行适量运动，比如散步、瑜伽等舒缓的运动，不但可以帮助控制身材，还能让孕妈妈保持好心情。
本文编辑：佚名
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