血栓与血管阻塞有关，多数血栓患者会出现头晕、胸痛、呼吸困难等症状，严重的甚至还有致死风险。其实，日常生活中很多人都罹患此类疾病的风险，尤其是有静脉曲张的人，罹患此病的几率更大！那我们可以做些什么来预防血栓呢？改变生活习惯是我们首先应该做的！如果你刚好符合以下9个高危因素，那么是时候要慎重选择饮食，并选择更健康的生活方式了。血栓为什么会发生血栓和栓塞造成血栓和栓塞是多数因素共同作用的结果！这通常与你的生活方式、遗传因素和其他相关疾病有关！1、胆固醇和三酸甘油酯浓度过高2、久坐，缺乏运动3、服用避孕药或雌激素4、最近曾做过任何手术5、怀孕6、罹患肥胖症7、有心脏或肾脏方面的问题8、遗传因素9、吸烟或酗酒如你所见，这些危险因素很多都是无法避免的。但只是因为怀孕或胆固醇过高，并不表示你会有血栓。这只是说明你罹患血栓风险更高！如果符合这以上9个因素，您应该要对血栓有所警惕！雪霜哪些食物有助于预防血栓？1、柠檬：柠檬是一种强化免疫系统、消除毒素、对抗自由基的完美食物。同时，柠檬在改善血液循环和增加红血球生成方面非常强效！2、橄榄油：特级初榨橄榄油是富含Omega-6脂肪酸的天然食品，这是降低血液中坏胆固醇浓度的理想食物。橄榄油可以保持动脉弹性，减少动脉硬化斑块的形成，这可以降低高血栓形成的风险。大蒜3、每天一瓣大蒜：大蒜富含大蒜素，这是一种具有保健作用的营养素，能治疗心脏和免疫系统，同时还具有抗凝血作用，能保持血液流动。4、芹菜：芹菜富含抗氧化剂、维生素和槲皮素，能调节血压。这种蔬菜也有助于降低血液中皮质醇的浓度，而血液中皮质醇是一种对心血管健康有负面影响的荷尔蒙。如果你经常食用芹菜，无论是生吃或是打成果汁，都可以享受更干净、更有弹性的动脉，并减少动脉硬化斑块的形成。红酒5、红酒：每天喝一点红酒可以减少罹患心脏病或中风的机会。但需要适度饮用，酗酒则可能增加健康风险。6、胡萝卜：胡萝卜这种蔬菜很清爽，口感简单，能与任何食物搭配。而且在预防血栓和栓塞方面也非常出色。同时，胡萝卜是β胡萝卜素的重要来源，这种营养素能减少心脏病发作机会，同时还能平衡胆固醇浓度。从现在开始请多摄取这6种食物吧，为了你的健康，这都是值得的！
本文编辑：佚名
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