首先要明白孩子的肥胖跟他自身有关，也与孩子的父母有关。那关于孩子肥胖后，应该应该通过什么样的方式减肥呢？下面的方法是孩子和家长都需要注意的。
第一：孩子合理饮食。根据孩子口味，尽量减少粮食、甜食、肥肉或其它油腻的高热量饮食，引导孩子多吃富含维生素、低热量的果蔬和低脂肪的瘦肉、鱼肉或禽类等食物。
早饭要富含营养且多样化，晚饭尽量吃得少而简单。鼓励孩子细嚼慢咽，放慢进食速度；进餐前还可喝一小碗汤缓解饥饿感，防止暴饮暴食。
第二：孩子坚持运动。可以爬楼梯、打球、跳绳、跑步等运动，家长和孩子一起参与，提高孩子运动热情，通过运动释放身体多余的热量。同时注意把握好运动强度，从零开始、循序渐进，逐步提升运动量。再一步一步的运动中，会慢慢的起到应有的效果。
第三：父母健康备孕。一些准备怀孕的父母，如果存在肥胖情况，可以先考虑减至健康体重再备孕，健康状态的父母孕育的小宝宝也会更加的健康。
第四：父母其它方面。
1、经常
本文编辑：佚名
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