湿气潜伏在我们每个人的体内，进入盛夏，你有没有这种感觉：整个人非常乏力，经常走几步就非常疲劳，只想躺着等等，如果你又这些症状，就说明体内有湿气，接下来这几个步骤，帮助大家自查，你的体内到底有没有湿气。一、是否水肿身材不好，怎么节食都瘦不下来？坐下来按住大腿内侧，挺住3~4秒钟，将手移开，看看皮肤下陷是否能迅速恢复，如果有坑，并且久久不能恢复，这就是有水肿的表现。二、检查舌苔舌苔的颜色不白，或者看起来黏黏的，经常感觉嘴里有痰，大多就是体内有湿气了。三、检查大便大便之后冲厕所是否能冲干净，如果便溏，大便挂壁，吹冲不干净，说明你的身体正处于亚健康状态，体内的湿气再不去除，将会危害你的身体健康！这3种日常茶帮助你排除体内湿气：玉米须茶玉米有益肝胆，并且有利水，促进体内水分代谢的作用，用玉米须泡水喝，可以有效帮助体内排出湿气，还有效帮助预防结石形成。2.藿香荷叶茶荷叶具有祛湿结束的作用，藿香也能消除暑热，藿香荷叶搭配，无论是喝茶还是泡脚，都有利于祛除体内的湿气。3.薏米红豆茶薏米可以有效祛除水肿，健脾祛湿，枸杞可以养肝明目，二者加在一起，可以有效帮助祛湿，不过体寒的人尽量少喝。
本文编辑：佚名
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