每个女人都想拥有苗条纤瘦的身材，所以减肥成了女人每天必修的功课。当我们人体便是物时，身体会出现一些信号，其实有研究发现，当我们身体开始慢慢发胖时，也会出现一些预兆。如果能够及时注意到这些信号，合理的调节自己的饮食习惯、生活习惯，能有效减少肥胖的发生或加重！身体的这5个征兆，预示你即将长胖！出现3个以上的，就该减肥了！1、赘肉开始出现如果某一天发现自己的大腿上臂或臀部，慢慢开始出现了赘肉，这是身体发胖给你发出的紧急信号。另外腹部也是一个非常明显的部位，如果腹部出现明显的赘肉，这时你就需要考虑加强体育锻炼，来消耗体内多余的脂肪了。2、喜欢吃零食如果有一天你突然变得爱吃零食，尤其是在闲散时刻，你的注意力总是会放在吃东西上面，对吃也没有了一定的自制力，这时你就需要考虑，你可能身体开始发胖了。尤其是这些零食，热量都比较高，所以吃进的卡路里也会很多很多。所以这时你应该避免少吃零食，可以通过做其他的事来转移自己的注意力。3、经常口渴如果突然有一天，你发现自己胃口大大增，尤其是特别容易口渴，变得喜欢喝水，千万不要以为自己多喝水是身体需要补水的一种表现。其实如果突然变得喝水多，首先需要排除自己患上了甲亢疾病或糖尿病。如果排除了疾病问题，那么变的多喝水，其实是你开始变胖的征兆。而且生活中一定要注意，不要等到口渴时才喝水，而且喝水时最好喝温开水，少喝饮料。4、贪睡如果突然有一天，你发现自己特别嗜睡，即使睡够了时间，却总是不想起床，而且还变得哈欠连天，排除身体过于疲劳的情况下，那么很可能就是肥胖到来的信号。5、变懒本来之前是一个特别勤快的人，但是突然在一段时期内开始变懒，变得无精打采，做事情也总感觉心有余而力不足，如果排除身体出现疾病症状后，那么很可能就是你发胖的预兆。
本文编辑：佚名
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