还有什么比湿气上身更烦人的吗？如果有，那必须是广东的回南天……
3月一到，广东的回南天天气，如约上了无数次新闻榜单~~
南方的潮湿，大概只有南方人能懂！
而小赛身处其中，也彻彻底底体会了住进“水帘洞”的感觉，晾几天的衣服都不干，地板也都湿漉漉的~~
然而，回南天仅仅是环境的变化吗？并不是，回南天还会让人的身体明显感觉到一股极度的不适。
凝水会让衣物难以晾干，甚至出现难闻气味，激发细菌霉菌滋生……潮湿的衣物加上潮湿的空气环境，也有可能会诱发皮肤病哦！
健康专家认为，雾蒙蒙阴沉沉又潮乎乎的回南天，同样容易让人心情阴郁烦躁，危害多多。
有网友就有疑问，那回南天会导致发胖吗？感觉到这种天气都让自己看起来变胖了？
回南天一般是天气冷透之后，暖湿气流迅速反攻，导致空气湿度加大，冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，就很容易产生水珠的现象，让人感觉到湿漉漉的。
回南天的天气情况虽不会直接导致发胖，但会间接导致体内湿气加重，从而让人会容易发胖！
湿气太重为何会导致发胖？你会不会常觉得，身体如果处于一个潮湿的环境，人就会容易困顿，疲乏~~
实际上，当回南天的湿潮侵入体内时，非常容易导致内湿的情况发生，我们的身体也会因此感受到困重感，人比较疲乏，没有精神，这个时候就容易导致机体肥胖，也简称为“虚胖”。
湿气重一般会有什么症状？1.犯困，有气无力，脸色苍白、蜡黄
2.腹胀，小肚子肥大
3.大便粘稠、稀软
4.口臭：肺、脾、胃有湿气
5.睡觉流口水
6.头发、面部油腻，皮肤易起湿疹
那么，只有南方人会湿气重吗？身处干燥的北方难道就没有湿气重的困扰？其实不是的，湿气重不仅是因为天气原因导致，日常不健康的习惯同样会导致体内湿气重。
1.爱喝酒。酒喝多了，容易在身体形成湿热
2.重口味。大口吃肉、辛辣、油腻，高脂肪、高糖分的食物吃多了，也会给身体带来很大负担，脂肪久而久之转化为湿热
3.夏天吹空调，冬天烧暖气。
所以，北方人也会有湿气重的现象。
日常祛湿有哪些习惯可以减少湿气引起的肥胖现象呢？1、艾灸或泡脚
定期做艾灸，艾灸可以促进血液循环、散寒祛湿。通过艾灸将热力渗透于穴位之上，在这个过程中体内多余的湿气也能被代谢出来，从而能起到祛湿的效果。
泡脚也能起到去湿气的作用，每天入睡前1-2小时可以泡脚，帮助睡眠的同时也可以驱寒哦~
2、食疗祛湿
回南天空气湿气较重，小赛推荐大家从食疗方面进行祛湿，同样可以达到不错的效果，比如多进食清淡的食物。
像冬瓜、红豆、薏米、荷叶、玉米须都能够祛除体内湿气的效果。
3、运动祛湿
如果条件允许的条件下，小赛当然更推荐运动祛湿法，毕竟哪里有场地，哪里就可以运动~~
运动的时候机体会进行排汗，这时候体内的湿气也能随着汗液排出，所以在回南天这种比较潮湿的天气可以适当的增加运动，这样也能帮助排湿。
同时，坚持运动还能增强体质，加强机体的代谢功能，同时也能肥胖哦！
总之，祛湿方法千千万，不同的群体可以选择适合自己的方法进行针对性祛湿，如果能促进减肥那就更棒了！
小赛也祝愿大家在夏天到来时都可以拥有完美身材哟！
