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药手回春（第一章）
药手回春（第二章）
药手回春（第三章）
药手回春（第四章）
药手回春（第五章）
药手回春（第六章）
药手回春（第七章）
药手回春（第八章）
药手回春（第九章）
药手回春（第十章）
第十一章
我回到店铺就去翻阅我的宝贝，可是书上没有介绍抗抑郁的方子，只找到了一些治疗抑郁症的食疗法，比如多吃富含脂肪的鱼一些对改善情绪有益的脂肪酸呀，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，还有吃些养血安神的中药也有帮助。
第二天一大早艾无痕和艾雨嫣就来了我的药铺，我提前就开好几幅养血安神的中药，然后对艾雨嫣进行一些心理疏导，其实也不是心理疏导了，就是普通的聊天，通过疏导我想把她的注意力转移一下，不要多去想那些无法挽回的事，我着重给艾雨嫣讲了一下肥胖的种类和危害。“肥胖分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症，单纯性肥胖又分为体质性肥胖症，又称“幼年起病型肥胖症”；获得性或外源性肥胖症，又称“成年起病型肥胖症”主要由于营养过度，热量消耗不掉。继发性肥胖由于某些疾病或药物所引起的后果。”我照着书背的，还好舌头没打结。说绕点能加强我的高深感，让小艾同学能更认同我的治疗。
艾雨嫣果然被绕晕了，她现在被诊断是属于继发性肥胖和外源性肥胖和结合体，而且肥胖是个很严重的病，一定要治的观念，也深入她心了。“王大哥，我只要不吃饭就能瘦吗？”艾雨嫣只问了一句。
“不行的，艾姑娘，你本来就有轻度的抑郁症，不吃东西的话会使病情加重，心情变得更加烦躁。你只要按照我讲的去做，坚持半年，你的肥胖就可治好，而且你的失眠、心情烦躁等等那些症状也会消失。”其实减肥这个东西就靠毅力，我只能督促她，不过注意力转移到减肥上，加上合理的运动，心情抑郁应该能大大缓解。再说离开了那个让她抑郁的环境及人群，还有我的疏导，病不想好都难吧？哈哈。
“那麻烦王大哥了。”看的出来，艾雨嫣还是有些疑虑。
“艾姑娘，无痕兄你们随我到楼上来一下，我要教艾姑娘一套强身健体而且可以宁心安静的运动，不但可以减肥还可以平和心态。”我一边说一边带他们走向楼上。
其实什么强身健体宁心安神的运动？说白了我其实就是想教她练瑜珈。瑜伽就是将肉体、知觉与精神结合为一体,它更注重的是身心的修炼；它不需要激烈的身体运动，而是在优美的音乐声中或者安静的环境之中，舒展肢体，配以呼吸的调整而达到健身强体的效果，特适合以静为美的东方女性。（是的，我又在背书了）
我认为瑜珈比较适合艾雨嫣，她长期没怎么运动，四体不勤的古代大小姐，一上来肯定不能太激烈的运动，而且如上面所说瑜珈在练身的同时，也在练心。虽然动作不大，但做好，做到位也是很难的，坚持下来，效果应该可观。
“艾姑娘我要教你的这套运动它的名字叫做瑜珈，我首先会教你几个简单的动作，并不要求你一次就能做到，只需要做到你的最大极限就可以了，循序渐进的来。”我一边说一边找了一张床单铺在木板上“做这个运动的时候尽量在早晨或者日落，在没有打人打扰的地方，要保持心情平静，运动前后两小时都不能进食。”
“瑜珈？王大哥好奇怪的名字，我怕我笨学不好。”艾雨嫣似乎对什么事情都没有信心。应该是长期以来形成的自卑心理造成的，我要慢慢的改变她。
“其实就是很简单的一些动作”我一边说一边脱掉鞋站在铺好床单的地板上，两腿叉开站立,两脚距离大约与肩膀同宽，双手自然垂放在身体两侧,头部垂直,正视前方。“艾姑娘，你首先要调整自己的气息，你学我试着跟我做一下，把手放在腹部上，两鼻孔慢慢地吸气，放松腹部，感觉空气被吸向腹部，手能感觉到腹部越抬越高，实际上横膈膜下降，将空气压入腹部底层。吐气时，慢慢收缩腹部肌肉，横膈膜上升，将空气排出肺部。吐气的时间是吸气的1倍时间。这就是我们首先要练习的腹式呼吸法，也有利于减肥的。”
艾雨嫣跟着我学做起来，“王大哥，这个不难，就像这样呼吸就能减肥？”
“怎么可能傻丫头，腹式呼吸只是瑜珈的基本要求，我现在教你几个简单的动作，你回去坚持每天练习半个时辰。”我一边说一边回忆我还能记得的几个简单的瑜珈动作，这几个动作还是我原来陪女朋友去健身房，她练瑜珈我在做器械时看到的，能回忆起来的动作没几个。好想我的女朋友好想我的爷爷好想我的家。
“王大哥…王大哥…”艾雨嫣的手在我眼前晃动。
“子陵兄…子陵兄…”艾无痕也靠了过来。
我一下子回过神来，有些尴尬的说道“不好意思，不好意思，我想瑜珈动作就想起我家乡的亲人和朋友，有些失态实在是不好意思。”
“子陵兄，没关系，不过话说回来，我对你的家乡挺好奇的，你不但医术精湛，而且身材、样貌、气质也是一等一的。”艾无痕有些羡慕的说道
“哈哈…无痕兄别提我家乡了，还是先教艾姑娘练瑜珈吧！”我的家乡永远也回不去了，提了也白提。
我把我能回忆起的瑜珈的半月式、三角式、扭腰舒缓式、直角侧抬腿式……全部都教了艾雨嫣，我能记起的还真不少起码有十多二十式。艾雨嫣学得也很认真虽然笨重的身体显得有些吃力，但是瑜珈的基本要领都掌握了。
“王大哥，我不知道这么多招式我不能一下全记完，而且这些招式全部练下来半个时辰是肯定不够，我能不能先练习我能记住的，练熟悉以后我再向你请教我记不太熟的。”艾雨嫣很谦虚的说道，其实像她一下能记住这么多式的已经很不容易了。
“艾姑娘，瑜珈主要是修心，修身是其次，切记不要操之过急，每个动作尽力而为，千万不能勉强。”对于瑜珈我也是半罐水，本来我开始是想教他练跆拳道减肥的，跆拳道才是我长向，但是想想了跆拳道根本不适合古代的女孩子，在这里有那么多的武林高手，我如果教他这些会被别人笑话成三脚猫功夫的。瑜珈就不同了，在这里算是新鲜事物，静中修心修身还能减肥，很适合艾雨嫣这种轻度抑郁症的患者。
“王大哥，你叫我记住的要领我都记住了，我会每天坚持，不会急于求成，如果有什么不懂的，我再问你。”艾雨嫣现在和我说话能直视我的眼睛了，有进步。
“你们随我下楼。”我一边穿鞋一边和他们说，“我给雨嫣开了一些宁心安神的药和一些平时喝着减肥的茶。”
“减肥的茶？王大哥，茶也能减肥的吗？我平时也有喝茶。”艾雨嫣一脸惊奇。
“艾姑娘，我给你开的茶并不同于普通的绿茶、花茶之类的，我所谓的茶就是用几种简单的能消脂的中药泡水喝的。可以代替平时的饮水，又方便效果也非常好。”到了楼下，我拿出我准备好的药递给艾雨嫣“这个是宁心安神的药，你记得这个一日一副，一日分三次。”我又拿起另外一包混合的中药递给她“这个减肥的茶就是用山楂、荷叶、决明子、绿茶组合而成。每次决明子放10-20粒，山楂3-5片，荷叶一小撮，绿茶就按你平时喝茶的习惯放好了，用开水反复冲泡，直到冲淡为止，又换新的重新冲泡，但是太阳落山以后就不能再喝水了。”
“王大哥，我都记住了。”艾雨嫣认真的在记我说的话。
“另外还需要注意的就是你的饮食，早上吃一个鸡蛋加点其它的，中午吃一碗米饭加青菜加少量的肉或者鱼，晚饭尽量不吃饭，只吃一些清淡的蔬菜和水果。尽量多吃鱼类，对减肥和你的病都有帮助。”减肥这东西管住自己的嘴很重要，要从嘴上抓起。
“子陵兄，这样就可以了吗？看上去雨嫣的病好像很简单。”艾无痕可能还不适应我的治疗方法，我也没开什么很贵的药，就是普通的最便宜的药。
“无痕兄，借一步说话。”我和艾无痕走向门外“其实令妹的问题主要是心病，病因就是长期以来肥胖让她很压抑，近期又出了这个事，让她心里郁积的东西一下爆发了，要治好她的病，她就必须重新树立自信心和对生活的渴望，你平时也要多夸奖她，从正面引导她。”
“无痕兄，听你一言让我豁然开朗，我父亲虽然没有出面，但我知道他因这事非常难过，妹妹的病如是能治好，你真是我艾家的大恩人。一会我让人把诊费给你送过来，说到这，我们以后不是天天都会见面了，哈哈……”艾无痕一边大笑一边又摇起他的扇子来，感觉他心情好像比前几天看到他轻松了不少。“雨嫣，我们回去吧。”艾无痕向屋里的艾雨嫣喊道。
“王大哥，我们走了，我明天再过来。”艾雨嫣很有礼貌的道别。
“无痕兄，艾姑娘，慢走。”我再学会动不动就又手抱拳。
（未完待续）
本故事为原创小说，纯属虚构，不得作为诊疗参考与用药指导。
肖怡
作者简介：肖怡女，—年重庆医科大学药学系；—年中国药科大学本科，获学士学位；—医院；年1月-年8月浙江海力生集团有限公司深圳分公司实习药品销售；年9月至今中国药房杂志社子公司重庆市金坦医药信息有限公司。
贾晋生
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医药学知识顾问：贾晋生生于年3月，山西临汾市人，硕士，医院/医院/医院药学部主任、主任药师、教授、硕士生导师。
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《药手回春》
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本文编辑：佚名
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