我的肥肉从哪里来，我为什么会胖？这是一个一直困扰着胖友们的问题，今天来替大家解除这个困扰，分析变胖的原因都有哪些？
一、遗传因素
单纯性肥胖具有遗传倾向，是影响青少年肥胖的因素之一。根据调查发现，父母均是肥胖者子女发生肥胖的概率高达70%-80%；父母体重正常者子女肥胖的概率在10%；父母中一人为肥胖者（特别是母亲）子女发生肥胖的概率达40%；这些数据表明，肥胖（症）可由父母遗传获得，但不是唯一的决定因素。
二、不合理的饮食习惯
胖子不是一口吃出来的，不良的饮食习惯是导致肥胖最为关键的因素。比如很多胖友都喜欢不吃早餐、暴饮暴食、爱吃宵夜、进餐过快、爱吃零食喝奶茶、主食精细化等等。当摄入能量超过自身所需要的能量时，身体将以脂肪的形式储存多余的的热量，从而导致超重和肥胖。对于有以上不良饮食习惯的胖友，要尽量去避免。
三、运动缺乏
大多数的胖者都有一个特点，就是懒！许多人都缺乏运动，都有着久坐不动的习惯。比如：办公室久坐的白领、长时间久坐玩电脑游戏、出门开车、回到家躺沙发等等。很多时候不是因为大家没有时间运动，而是不愿意运动。
研究发现，运动可以帮助保持胰岛素水平的稳定，不稳定的胰岛素水平可导致体重增加。如果你在乎自己的健康，那么在日常的生活中适量地增加运动量。运动不一定得在健身房锻炼如步行、骑自行车、爬楼梯和做家务等等。，
四、睡眠不足
很多人没有意识到睡眠不足与肥胖有非常重要的联系。睡眠不足可能会导致某些激素分泌异常，从而导致脂肪的堆积。所以很多肥胖的人也是睡眠不足的“夜猫子”。因此，日常生活中应该保证睡眠时间充足、睡眠时间规律、这多减肥也是有很大帮助的。
五、压力过大
身体在感受到压力的情况下会分泌两种激素，一种是皮质醇一种是儿茶酚胺。
（1）皮质醇是主要的抗压激素，但是会导致血糖升高和VLDL的生成，血糖升高促使身体产生大量胰岛素，从而导致脂肪的蓄积。（2）儿茶酚胺会增加游离的脂肪酸，由此造成甘油三脂和胆固醇的增加。另外，它也有升高血糖的作用，同样导致脂肪的蓄积。除了这两种激素的影响外。还有一点就是有些人会选择大吃大喝来解压，这种错误的解压方式同样也会导致肥胖。所以不管在工作中还是减重中，如果觉得压力过大，可以尝试做一些让自己放松的事情，比如听听音乐、看下喜剧、散散步等。
六、疾病因素
如内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、胰岛素抵抗等。
七、药物因素
有些药物在有效地治疗某种疾病的同时，还会产生使身体肥胖的副作用。如抑郁症使用激素、皮质类固醇等。
看完这些，是不是发现肥胖并不是那么简单？不管是成人还是青少年儿童肥胖，既有直接的原因，也有间接的因素。只有找到肥胖的原因，从根本上排除，才能顺利减轻体重不反弹。
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