大部分的人都认为医生比较短暂，所以会花费大量的时间来做自己喜欢做的事、吃自己想吃的食物、去自己想去的地方，往往这样大批量的一些行为不对自己负责，从而导致身体会反馈你一些疾病。
谁也阻挡不住时间的流逝，很多人都逐渐已经踏下了60岁，特别注重自己的养生和成熟的问题，所以和朋友小聚的时候都喜欢谈一谈长寿这个话题。
在平时的日常生活当中，有多种原因之下，大家都是频繁地通过年龄来进行划分人群的，众所周知，大家都听过：“三十而立、四十而不惑、五十知天命、六十花甲”。
就连世界上的一系列法律也对不同的年龄行为有着一定的区分和区别，古代和现在完全不一样，在古代人们对这样的寿命也只有50多岁，医院的医疗手段逐渐发展，很多人的寿命都得以延伸。
家家户户生活水平都有所提高，让很多人的寿命平均达到了70岁以上，身体都会比较硬朗，而且也开始注重养生，很多老年人都可以活到百岁。
如今这个社会很多人都打了60岁，已经逐渐步入老年阶段，这是视频当中的各个器官，会随着时间的加剧而逐渐下降，但是很多人到了60岁以后，感觉自己的体重和寿命有非常大的联系。
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老人太瘦和太胖，到底哪一个更加健康一些呢？
老年人太瘦身体有哪些危害？
对于每一个老年人来说，如果身体太瘦的话，身体当中的抵抗力和免疫力就会下降，这样大量的细菌和病毒就会没有克制性的前往身体当中的免疫系统作斗争。
这就是为什么有很多老年人到了一定年纪之后，身体都会出现各个机能的下降，从而也会非常容易患上发烧、肺炎、感冒等一系列疾病出现。
不管是哪个年龄阶段的老年人，身体如果特别瘦的话，就会导致到了老年阶段出现一系列的慢性疾病，例如昵称是很常见的骨质疏松症和骨骼疾病等。
身体当中的各个器官都处于一种老化的状态，身体当中的机能和细胞也会随着下降，如果你的身体比较瘦小的话，很严重影响身体当中幸存在写和各种的生理功能，所以和同龄的老年人相比，体质会比较弱，而且身体的健康和防御能力也比较低下。
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老年人太胖有什么危害？
有大多数的年轻人在年轻的时候喜欢喝酒，从而到了一定年纪之后也很难戒掉酒精，所以会让大多数男性朋友出现三高性疾病，而且也会伴随着大肚腩的出现。
医学临床上很常见的高血压、心脑血管疾病、呼吸道疾病，都是一些肥胖型的老年人经过研究，得知肿瘤患者在肥胖者当中非常明显，而且肿瘤的老年人当中患病率也在逐年增加。
所以肥胖的老年人患上肿瘤的几率也会大大增加，从而由于他们不管入嘴，所以也会导致身体当中的血糖浓度升高，这医院当中都是老年人的治疗糖尿病。
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寿命和体重的关系被发现，60岁这样的体重刚刚好
经过各国各家的营养学家研究发现，在日常生活当中衡量一个人的胖瘦的指标，在国际上有一种公认的计算方式：体重（kg）/身高（m）2=体重的指数（BMI）。
举一个非常简单的例子来说，如果某个人的体重是55kg，那么他的身高是CM，计算自身的体重就是：55/1.65*1=22.03.
对于大多数人来讲，标准的体重是在日常生活当中靠自己维持的，并不是靠别人督促和靠医生治疗的。
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延长寿命的几个小技巧，你知道几个？
延年益寿是每个人的最好愿望，健健康康的身体远远大于金钱，健康其实在日常生活当中很多方面都有关系，人体的健康和寿命只有15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候，60%的关键因素取决于自己。
吃早饭就等于吃补药，是一天当中最重要的一顿饭，一定要吃好吃营养，吃早饭的时间最好是7点，吃一些谷类、豆浆、鸡蛋、肉、蔬菜、水果，所以大家日常生活当中一定要养成坚持吃早饭的好习惯。
吸烟有害身体健康这个道理谁都知道，但是有很多人都控制不了自己戒烟的，一生当中吸烟的人要比不吸烟的人少活20年~25年，这是个非常可怕的数据，经常吸烟还会导致个人出现各种疾病，所以大家一定要尽早戒掉香烟。
大家日常生活当中一定不要盲目地养生，按照合理膳食的方法来进行养生让自己达到延年益寿的标准。
随着年龄的不断增加，身体当中的各个细胞机能都处于一种老化的状态，所以需要及时补充大量的营养物质，供给各个器官和细胞组织的能量，才可以友好的帮助我们来运转身体。
怒伤肝、悲伤肺、忧伤伤脾、百病源于气，所以人老了以后不能经常处于一种抑制的状态，不要让情绪去威胁到大家，学会调节好自己的心情度过每一天。
建议老年人每天走路半小时，锻炼的时间在30分钟~40分钟左右，注意体育锻炼，可以增强体质，延年益寿。
——健康加油站
体重标准自测体质指数：(BMI)=体重(kg)/身高(m)^2
体重指数是：标准体重(千克)=身高(厘米)-。
例如：女生身高1.6m，体重50kg，则标准体重在：实际体重在根据公式计算出的标准体重的±10%内属于正常，大于20%为肥胖，20%-30%为轻度肥胖，30%-50%为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。
1、体质指数(BMI)=50/1.6^2=50/2.56=19.53。
2、体重指数是标准体重(千克)=-=55。
3、男大学生体重指数（BMI）范围在17.9~23.9。
4、女大学生体重指数（BMI）范围在17.2~23.9。
