导语：随着夏天的到来，很多女性开始注意自己的身材管理，追求更加苗条的身材。通过剧烈运动以及过度节食的不科学减肥方法拥有的苗条身材，对我们的身体是十分不易的，所以一定要健康的减肥。但是有些人即使控制了饮食，再加上运动依然还是很肥胖，这或许和我们的血型有关。
不同血型的人群，体质都有着不同的特点，接下来就一一说明1、A型血
A型血的人，他们的基础代谢率是很低的，所以他们无法很好地吸收营养。如果短时间之内吃了很多的食物，会产生大量的热量，热量就会转化为脂肪堆积在我们体内，从而导致肥胖。
所以，A型血的人应该多吃一些含有膳食纤维以及维生素的食物，比如蔬菜以及五谷杂粮，能够帮助我们加快身体吸收的速度。除此之外，应该少吃一些高油、高脂肪以及腌制食物，以免体内过多的亚硝酸盐在我们身体中逐渐堆积，减慢我们的新陈代谢速度。
2、B型血
B型血的人容易变胖的原因，主要是由于他体内的新陈代谢功能比较差。所以B型血的人应该更注重饮食的控制，多吃一些豆制品，少食用一些高脂肪的食物。通常B型血的人，他们的胃口都很好，所以应该多食用一些新鲜蔬菜，控制脂肪含量的摄入，并且保持每天运动，这样才能够有效地控制我们的体重。
3、AB型血
AB型血的人群出现营养不良的风险是很高的，所以他们应该多补充维生素以及优质蛋白。瘦肉以及豆制品可以很好的组织细胞活性的同时，能够帮助我们身体的吸收利用，为我们的身体提供所需的营养。AB型血的人群建议多食用新鲜的蔬菜和水果，获取身体所需要的维生素以及微量元素。
4、O型血
O型血的人更加喜爱于高蛋白以及高脂肪的食物，但是他们的消化能力很强，新陈代谢速度也快，所以不容易变胖。O型血的人是不建议只吃素食的，因为只吃素食可能会降低其免疫力，在日常生活中应该做到荤素搭配。当然了，O型血的人也不能只吃肉以及高脂肪、高热量的食物，这样也会导致我们的体重不受控制。
无论是哪一种血型，如果出现了暴饮暴食以及只食用高热量，高脂肪的食物，都会导致肥胖的，所以想要真正的控制体重，一定要严格的控制我们每天摄入的脂肪以及碳水。除此之外，我们还需要每天保持半个小时以上的运动，可以提高我们的身体基础代谢的同时，还可以通过排汗的方式带走我们体内多余的的脂肪。
结语：值得提醒的是，在减肥的过程中，不要乱吃没有国家认定的减肥药以及过度节食的减肥方法，以免伤害我们的身体的同时，还会使我们的体重反弹。
减肥是一个漫长的过程，并不是只坚持了几天就可以看见成效的，一定要长时间的坚持
