01、肥胖儿童日益剧增
国务院发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（年）》显示：我国6岁以下儿童超重率为6.8%，6-17岁儿童青少年超重率高达11.1%。据《中国儿童肥胖报告》称，如果不采取有效的干预措施，到年，肥胖儿童数将增至近万人，形势严峻。要想判断孩子是否体重超标，比较规范的方法是通过一个科学的公式，医学上把这种方法叫做标准体重BMI法，大家可以自己计算，给孩子做个诊断。体重指数BMI=体重/（身高）*2
体重指数在18-25之间为正常体重;
体重指数在25-30之间为超重，但不是肥胖症;
体重指数在30-35之间为轻度肥胖症;
体重指数在35-40之间为中度肥胖症;
体重指数在40以上为重度肥胖症；
*即用体重除以身高的平方。体重单位为Kg，身高的单位为m。02、儿童肥胖，伤身又伤心
儿童肥胖容易引发多种身体疾病，肝脏、生殖系统、大脑发育、呼吸系统等都会受到影响。家长千万别轻视，不要觉得这些离孩子很远，现在很多疾病都越来越低龄化。像开头提到的苗苗，正是因为肥胖导致了脂肪肝，如果不是及时就医，严重的可能会发展成肝硬化。同时还会伤害孩子的心血管系统：高血压、血脂异常、心脏结构受损等。肥胖也是儿童性早熟的主要诱因，这会影响女童月经初潮和乳房发育的时间，让孩子提前终止身高发育，增加患乳腺癌的几率。更可怕的，是容易引起哮喘、睡眠呼吸障碍，肥胖的孩子患阻塞性睡眠呼吸暂停几率很高，是体重正常孩子的4-6倍，严重的还会导致死亡。前几年就有媒体报道过相关新闻：一个4岁零7个月的江西男孩，因重度肥胖患上了睡眠呼吸暂停综合征，每天晚上睡觉都鼾声如雷。结果有一天晚上，爸爸发现房间异常安静，把手伸到儿子鼻子下一试才知道，孩子已经没了呼吸。而且，儿童肥胖若不及时纠正，孩子成年后，患病的风险会与日俱增。除此之外，儿童肥胖还将造成严重的心理健康问题，如自卑、焦虑、社交恐惧、抑郁等。科学研究表明，肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低。肥胖儿童本就容易因为外形遭到歧视、排挤，一些类似于“肥仔”、“胖子”这样的花名可能会对孩子幼小的心灵造成打击，尤其是一些心理承受能力差的孩子就容易走上极端。03、家长该怎么做
孩子体重超标，除了我们熟知的膳食结构不合理、饮食习惯不健康等后天因素，还有孕妈营养过剩，使胎儿出生体重超重、遗传基因、病理性肥胖等原因。肥胖大概率遗传自父母，主要是因为遗传决定了人体的新陈代谢，所以父母肥胖的，孩子肥胖的几率也很大。而病理性的肥胖，有可能是因为孩子存在缺陷或内分泌系统失调(如甲状腺机能减退），这就导致有些孩子“喝水都会胖”。所以如果家长体重正常，而孩子却体重超标，比正常儿童更容易长胖，医院检查一下了。如果是单纯的饮食习惯导致的肥胖，那么家长就应该帮助孩子控制体重：1、限制孩子进食“三高”食品：高糖高盐高脂肪，膨化食品、油炸类食品、含糖饮料等。2、多摄入纤维，比如多吃谷物和果蔬，促使身体达到一个健康的状态，打下良好发育的基础。3、多带孩子散步、户外活动，运动可以促进脂肪分解，增加蛋白质合成，促进肌肉发育，还有利于孩子长高。4、控制孩子观看电视、手机和平板的时间。同时家里少准备甜点、零食糖果等。白白胖胖不一定代表好养、可爱，为了孩子的未来，从小培养孩子健康的饮食习惯才是最重要的。最后，文章底部点亮「在看」，分享出去让更多的家长看到，愿每个孩子都能健康成长！*本文图片来源于网络本文由三优亲子出品，关怀妈妈健康，聚焦孩子教育/家庭婚姻，有名医，有干货，有好物，有态度，在这里与千万妈妈共同成长。—SANYOU—推荐阅读—SANYOU—
