足浴的历史有数千年
最早的文献记载是晋代《肘后备急方》
至今已有千余年历史
泡脚是养生的关键
能够清除人体血液垃圾和病变沉渣
起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病
泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用
人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”
可见泡脚的作用很大。
泡脚的好处1.增强循环和新陈代谢，提高免疫力。
2.促使经络数通，气血调和。
3.解毒消炎，活血化瘀，扶正祛邪，使失去阴阳平衡的脏腑得以重新调整和改善。
4.促进机体的功能修正和恢复，达到治病保健的目的。
泡脚的适应症1.头晕、头痛、失眠、耳鸣、颈椎综合症、神经衰弱。
2.慢性咽炎、鼻炎、感冒、咳嗽、气管炎、支气管哮喘。
3.下肢血栓性闭塞性脉管炎、趾甲炎、湿疹足廯、足趾变形、下肢静脉曲张。
4.风湿性关节痛、足跟痛、腰痛及坐骨神经痛。
5.心血管疾病如高血压、低血压、冠心病、中风后遗症、肥胖症。
6.胃下垂、便秘等胃肠道疾病。
7.糖尿病、脑萎缩、老年痴呆症。
8.美容、祛斑。
哪些人不适合泡脚？1.儿童
2.足部炎症皮肤破损
3.太饱太饿
4.出血性疾病
5.严重心脏病
6.静脉曲张和静脉血栓的患者
7.动脉闭塞的患者
8.糖尿病足患者
泡脚时间1.睡前
2.饭后1小时后
泡脚水温40度1.糖尿病，皮肤感觉下降
2.高血压，血管扩张，血压波动太大
3.动脉斑块，斑块不稳定，脱落后心梗脑梗
4.老年人忌泡出汗
泡脚水量1.没过脚踝
2.冬天护好脚踝和风池
泡脚时长10分钟
泡脚材料1.盐泡
消炎杀菌降火通便补肾抗衰老
2.姜泡
散寒除湿暖脾胃止吐预防感冒
3.酒泡
活血化瘀，促进血液循环
4.柠檬泡
顺气提神，预防感冒
5.醋泡
杀菌消毒润肤
6.花椒泡
散寒消肿杀菌止痒止痛
泡脚用具1.普通的盆、桶都可以
2.盆、桶、毛巾专人专用
看完小编给你的介绍后
不妨在这寒冬里
端一盆温水
舒舒服服的泡上10分钟的脚
缓解一天的压力吧
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