减肥方法五花八门无奇不有，最近在科学杂志上看到几种减肥新方法，乍一看感觉挺奇葩的，第一感觉是这种雕虫小技怎么能减肥呢?!后来发现这些减肥方法有一些科学证据，并且还做过多人实验，起码对一部分人是有减肥效果的。有些方法个人不好操作，比如注射菌群、监测DNA、专业指导睡眠等，除了这些还有3种可行性的减肥方法可以尝试。减肥界新宠，非常奇葩的3种减肥方法，试一试也许能瘦。1.食物冷冻法对大食量的人来说确实是个值得一试的新方法，有实验显示冷藏或冷冻过的食物热量会有所降低，个别食物热量降低了近四分之一，如果每天把需要吃的食物尽可能的放入冰箱一段时间再食用，不知不觉体重减少几斤是可能的。这个实验是几年前一位意大利厨师发明的，经过实验后发现冷冻过的意大利面热量下降，口感却变化不大，后来又把其他食物放入冰箱实验，结果都差不多，食物热量有变化。满足口福的同时减少热量摄入，平时可以多观察一下哪些食物放入冰箱后口感不变，就可以尽量吃这种“减热”食物。2.想象自己瘦身后的样子方法很简单却没有多少人能坚持，这种利用想象力的减肥方法是一位医生发明的，他指导人们每天专注的想象自己瘦身成功后的样子，结果被指导的肥胖人群均有体重减少的现象，有人瘦了几十斤，这种方法可以让其他减肥方法持续进行下去，让你每天充满减肥动力。利用想象力不是做无用功，大脑在想象一件事的时候潜意识会认为已经发生，久而久之自己会坚信瘦身会成功，从而胃口变小了，喜欢瘦人的饮食和运动习惯，越来越像一位真正的苗条的人。3.进餐的时候告诉自己明天要狂吃一次，但不是今天这是及时满足大脑的语言游戏，平时人们总在克制自己，压制自己贪吃的欲望，这样大脑会告诉你今天狂吃吧，明天再减肥，最后结果是明天复明天，总也等不来少吃的那一个明天。有研究表明进餐的时候告诉自己明天会狂吃一次，但不是今天，大脑一样会感到满足，不觉得太有压制感，最后大脑以为吃的很多，其实与以往的方法正好相反，并没有多吃。减肥界新宠，非常奇葩的3种减肥方法，试一试也许能瘦，减肥能不能成功与自己的体质有很大关系，基因遗传性的生理肥胖最难减肥，可以试试食物冷冻法减少热量摄入，尽量让体重下降几斤。如果家族中没有严重肥胖症患者，自己只是贪食不能控制饮食，那么可以试试后两种减肥方法，想象自己瘦身后的样子和告诉大脑明天再狂吃的减肥方法。就算是遗传性生理肥胖，通过适合自己的减肥方法，总能获得一定效果，功夫不负有心人，坚持下去总有一天减肥效果看的见。
本文编辑：佚名
转载请注明出地址
http://www.blliuan.com/etfpz/13112.html
