最近，我在读《生命中的所有，都是为你而来》这本书。
书中有这样的观点：
肥胖者增加体重，是为保护敏感受伤的心灵，而筑起的“防护墙”。
太过消瘦者，患上神经衰弱，也是为了保护心灵，来让心灵从恐惧和累赘中解脱出来。
那该怎样恢复正常的体重呢？方法就是爱自己。
自爱可以转化为一种化学信息，引导身体去改善消化功能和新陈代谢。
爱自己可以帮助肥胖者卸下自我保护的层层外壳。
自爱可以帮助消瘦者产生更多的健康机体组织，让他们变得更滋润、更安全。
书中也提到一位女士一年内减掉了80磅。她就是发现了自己的美，开始在生活中处处爱自己。
我曾经是特别消瘦的一个人，大学时我的体重只有七十二斤。
每次去食堂吃饭，同样的钱，我餐盘里的饭菜常常是别人的两倍。因为我太瘦了，帮我打饭的人总想把我投喂得胖一些。
但是大学四年，尽管我很能吃，还是没有突破过八十斤。冬天穿那么多，也才七十八斤。
后来一直到有了工作，我的安全感有所增加，我的体重才突破了八十斤。
生完孩子以后，我的体重直接变成了一百多斤，之后就没有再减少过。脸上很圆，肚子上的肉很多。
整体感觉是有点偏胖的，我一直想要减减肥，让自己变成九十多斤，可是却一直都没有行动。
我一直想着每天运动一下，可运动的想法还一直停留在想法的层面。现在的身体，稍微跑几步就气喘吁吁了。
我想，爱自己先从运动开始吧！
爱自己的第一步，是要完全接纳自己，包括接纳自己的阴暗面、缺点和不足。
爱自己，要接纳自己不够好，没有价值的现实。只有接纳自己的这一面，才能消融掉那一层层保护壳。
如果一直都不承认自己不够好，没有价值的一面，那么只会让我们继续筑建和维护那一层层防护壳。
我发现自己一直只愿意承认自己好的一面，而总是否定自己不好的一面。我甚至总想要把自己不好的一面深埋起来。
我一直都不喜欢自己，觉得自己长得不好看，又有些胖，不会和别人沟通，没有自制力，工作也没有价值。
我一直都不喜欢也不愿意接纳这样的自己，总是否认这是我自己。
我将自己“分离”成了两个方面，只愿意留下那个好的自己，抛弃那个不好的自己。
其实所有的问题其实都来源于“分离”意识，只有接纳那部分被自己否定的“自我”，才能回归更高维的“合一”意识。
童年时，我的经历让自己有了“我不够好”的论断。之后我就的人生就在不断实现这个“我不够好”的预言。
通过自我“觉察”，发现源头。将“分离”意识的信念统统抛弃后，我们才能得到真实的自由，发现“真正的自我。”
人生本质是没有意义的，我们自己总有一种强大的力量，可以为自己的人生赋能。
接纳自己的全部，爱自己的所有，生命中的一切都是于我们有益的，都是为了成就我们。
学会运用自身的力量，去爱自己，成就理想的自己吧！
