擅长临床研究白癜风的专家 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/变胖是一个缓慢的过程，有时候，这个过程很难让人感受得到，很有温水煮青蛙的意味。正是由于过程缓慢，很多人对变胖的一些表现没有及时进行反应，等到发现明显变胖时，为时已晚。身体变胖的过程，是有征兆的，想要知道自己是不是要长胖了？一定要小心以下信号！变懒很多人的变胖过程就是从变懒开始的。举个例子，很多时候我们能选择爬楼梯而去做了电梯，能用走路的时候要用其他的交通工具。回到家什么都不想做在电脑前坐了一晚上。而如果我们选择“勤快”的方法，每天可以多消耗-大卡！食量大增，零食从不离手食量大增，饮食不规律，而且每天每时每刻嘴不停歇，这通常就预示着肥胖即将到来。还有零食，是肥胖之源。许多人都喜欢在看电视、上网或者工作的时候，吃点零食消遣，更有甚者，干脆从头吃到尾。其实平时的这些小零食，热量一般都不低，越吃越胖是避免不了的。工作的时候听音乐，上网的时候喝杯茶，看电视的时候来运动，这些不是要比零食来得更好吗？发现只有一条合身的裤子整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了?为了时刻了解自己的体重，建议穿合身的衣服，收腰上衣。容易犯困如果你变得比以前爱睡觉了，有时候明明已经睡足了时间还想睡，或经常哈欠连天，在排除过于疲劳的情况下，可能是肥胖到来的迹象。但是需要注意的是，睡眠不足也会导致肥胖。便秘偶尔便秘是正常现象，但是长时间便秘就有问题了：原因不仅是身体上火，还有可能是平时生活中的蔬果摄入太少，水分缺失造成的。而便秘会造成脂肪堆积，形成赘肉。喜欢本文的欢迎大家评论转发,谢谢大家的支持!
本文编辑：佚名
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