其实你不是真正的胖纸！有些人虽然胖胖的，肚子也大大的
但可能一吃凉的就腹痛腹泻
甚至吹冷风就要泻肚
其实你有可能是虚胖哦！因为内里虚寒，或者说肾虚了，
人体为了保住逐渐稀缺的阳气，就要生出能保温的脂肪..…
“胖人多湿，瘦人多火”
01肥胖是水湿内盛的重要信号现在的人由于饮食不节，脾虚脾湿非常常见，无论是由饮食中的湿邪进入，还是由脾胃素虚、运化水湿功能下降生成，内湿一旦形成，就会成为脾的沉重负担。化解和排除这些内湿会再次严重消耗脾的阳气，使脾更加亏虚，形成一个恶性循环。
脾湿的人常见为虚胖、大便溏稀、精神差、舌苔肥大，这些都是由于体内湿气大、脾脏不能正常运化所导致。
02肥胖为什么是腹部先松驰？腹部的肌肉，不像腿部、胳膊上的肌肉，我们每天都会用到，而每天做腹肌锻炼的人又很少，所以一旦脾虚了，人体最先松弛的就是腹部。
“脾主肌肉”，只要脾气一虚，它所主的肌肉就会变得不紧致。《素问·痿论》讲的很清楚：脾主身之肌肉。即：脾气健运，则肌肉丰盈而有活力。如脾有虚，则肌肉痿缩不用。因此，想去掉“游泳圈”，控制热量同时，要兼顾健脾、补脾。
03虚胖人群有哪些表现？很多伙伴听说“过劳肥”，越忙越胖，越累越胖。为什么呢？因为过于劳累首先伤脾，脾胃运化功能下降，能量过多地存留在体内，人就变会虚胖。这类型肥胖主要是脂肪多、肌肉少。虚胖表现1、身体易乏累，倦怠感强。
2、脸色偏白或带青，声音虚弱无力，
3、饭量不大，吃点就撑。
4、小便颜色清淡。
5、冬天怕冷，夏季怕热，流虚汗、多白痰。
6、不爱运动，肌肉松垮虚浮。
7、手脚经常酸胀，尤其下蹲时，小腿及脚掌肿胀感强烈，且下半身更肥胖。
04生活中不损伤阳气是关键贪凉伤阳。如长期在空调环境中生活或者工作，或长期睡凉席等。
爱喝冷饮伤阳。如爱吃雪糕、冰淇淋、冷饮和冰水等。
出汗过多伤阳。中医认为气随汗脱，天热的时候如果出汗过多会导致人体阳气耗散。
经常晚睡伤阳。比如看球赛、打牌、唱K、玩游戏等到深夜甚至通宵。中医认为“阳气者，烦劳则张”，所谓张就是往外散，尤其是晚上阳气应该内收，长时间熬夜就会使阳气慢慢耗散。
扶阳罐温刮温推疗法
05补脾虚，按揉脾俞及足三里1、脾俞穴。是足太阳膀胱经的穴位，是脾脏的精气输注于背部的位置，和脾直接相连，所以刺激脾俞可以很快恢复脾的功能。刺激脾俞穴方法可以是按揉，也可以温刮温灸。每天晚上8点左右刺激最好，因为这是脾经精气最旺盛的时候，这时，一天的工作已经基本结束，而且运转了一天的“脾气”已经有些疲惫了，这时补，一来可以缓解白天的劳累，二来可以为第二天蓄积力量。
2、足三里。是古今公认的“长寿第一穴”。每天坚持刺激，力量要以有酸胀感为度，每天饭前饭后各半小时的时候按两侧足三里穴每次至少揉3分钟，可以左右交替着刺激。
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