为什么细腰更受推崇？不仅仅只是因为好看，更重要的是，腰围每增大5厘米，死亡风险升高9%，可以说是“腰围长一寸，寿命减一分”！
腰围粗细，可能预示着你未来的健康风险！
01
健康腰围，你达标了吗？
《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》中明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腰围超标的界限。
当然腹部的脂肪多少，有时候并不能完全由腰围来确定，有些“隐形肥胖”更要警惕。
02
腰围越来越粗，你将面临5大威胁
?癌症
腹部肥胖又称为“苹果型”肥胖，腰围每增加2.5厘米，患癌风险就会增加8倍。
腰围越粗，患上乳腺癌、胆结石、子宫癌、肠癌的风险就越大。
?心血管疾病
腹部是人体重要的连接区，大量的血管和器官集中在这里，而多余的脂肪只会缩减它们的空间，带来越来越沉重的压迫力。
久而久之，血管无可避免会硬化，血液流通不畅，脑血栓、心梗等危险的疾病也随之而来。
?大脑痴呆
一项研究表明，四十多岁时拥有肥胖腰围的人，在七十多岁患上老年痴呆症的概率是正常人的3.6倍。
这是因为内脏附近的脂肪，也就是腹部，藏着更多有关认知能力的激素。腰围增加，也会导致这种激素的分泌水平下降。
?慢性病
肥胖是高血压、高血脂、高血糖的基础条件，特别是腹部肥胖。
肥胖的人胰岛素受体数目减少，对胰岛素的敏感性下降，导致糖的利用障碍，使血糖异常升高而诱发糖尿病。
?腰椎疾病
腹部脂肪越多，对腰椎的压力也就越大，比正常人的磨损程度更甚。
长期“大腹便便”的人，弯腰下蹲都很吃力，更容易患腰椎间盘突出等疾病。
腰围短，寿命长，
腰围长，寿命减。
健康饮食均衡营养才能做到健康瘦！
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