现在走上街头你会发现“小胖墩”越来越多随着生活水平的不断提高作为家长大家关心过孩子的体重问题吗什么是儿童肥胖？我们可以根据体重指数来判断小孩是否肥胖。计算体重指数（BMI）有一个公式，即体重（单位：公斤）/身高的平方（单位：米）。一般而言，学龄儿童BMI≥18Kg/M2即可诊断为肥胖。儿童肥胖有哪些危害？很多家长认为孩子胖一点没什么，胖一点反而更健康。其实肥胖出现在孩子身上有不小的危害。肥胖的儿童常怕被人讥笑，而不愿与其他孩子交往，久而久之会出现抑郁，自卑，孤独，胆怯等心理障碍。肥胖的儿童性发育早，且生长激素分泌水平低，故最终身高常低于正常儿童。肥胖还会引起许多疾病如：高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、慢性肾病等；肥胖也会引起免疫功能低下，因而易患呼吸道感染和哮喘等。所以，肥胖严重影响儿童的身心健康。儿童肥胖的原因有哪些？孩子出现肥胖有两种可能。一种是基础疾病引起的肥胖。比如皮质醇增多、甲状腺功能低下、生长激素缺乏等内分泌疾病。也有一些是因为颅咽管瘤等中枢系统疾病以及遗传性疾病引起的。所以，家长最医院来，让内分泌科专科医生进行评估，如有这些情况必须要针对性地进行治疗。另一种是单纯性肥胖，主要是由于不良的生活方式导致的，95%肥胖的孩子都属于单纯性肥胖。哪些坏习惯会引起孩子肥胖呢？比如不吃早餐，晚上睡觉前喜欢吃东西；吃饭速度快，每次吃饭都要吃得很饱；爱吃快餐或油炸食物，常喝饮料，讨厌吃蔬菜、水果；喜欢呆在家里看电视、玩电脑，不喜欢户外运动等等。儿童发生肥胖了怎么办？面对肥胖的孩子，许多家长恨不得一下子就让孩子变瘦，甚至自己选择药物为孩子减肥。在这里提醒家长，千万不要强行采取饥饿疗法或减肥药物来降低体重，这样会影响青春期正常发育甚至发生青春期厌食症，我们建议通过控制饮食、加强运动等方式来帮助孩子减肥。首先，培养良好的饮食习惯。让孩子严格控制饮食相对困难，但不喝高糖饮料，不吃高能量快餐就相对容易些，家长最好不要在冰箱里准备可乐、奶茶、果汁等饮料。平时让孩子少吃肥肉、奶油、巧克力、糖果等，多吃新鲜蔬菜和水果。此外，进食的速度慢一些，尽量细嚼慢咽。其次，加强体育活动。家长可以和孩子一起做适合肥胖孩子的运动，如爬楼梯、跳绳、游泳、跑步等各种活动，以增加热量的消耗。肥胖的儿童由于心肺功能差，运动强度不宜过大，开始运动时心率可稍低些，如-次/分。一般每周锻炼3-4次为宜，每次运动的时间不应少于30分钟。这样坚持锻炼，既可增强体质，提高身体抵抗力，又可起到减轻体重的作用。听说转发文章会给你带来好运
本文编辑：佚名
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