大家好，我还你们形体健康管理师小研；今天让我们一起来盘点一下让我们肥胖的几大凶手；
1.遗传因素
有人做过类似的调查肥胖与遗传有密切关系，原因在于遗传使能量代谢降低，进而导致进食过多而致肥胖。据国外报告，父亲或母亲双方有一方肥胖者，子女肥胖的可能性为40%一50%;父母双方肥胖，其子女约70%一8o%肥胖，尤其是母亲肥胖更为明显。遗传肥胖者不少为自幼肥胖.常伴有高脂蛋白血症(m、V型)。还有，据研究，同卵双生儿在同一环境中生长，体康近似;然而不在同一环境中生长，其体重差异也小于异卵双生儿的差异，亲生儿女的体重同父母的体重是密切相关的。这都说明遗传因素在肥胖病发病中确实有一定的影响，但在共同的营养条件、共同的生活方式下，究竟有多大影响，则不好估计。科学家在实验动物小鼠和大鼠身上发现了肥胖的遗传方式，那些遗传性肥胖鼠的脂肪组织分布，以及肥胖发生年龄都各有特点，而且还发现这些肥胖鼠并不能用食欲好、进食量大来解释其肥胖发生的原因。因此遗传因素导致的肥胖是七大元凶之首；
2.饮食因素
大家众所周知热量摄入过多，尤其是高脂肪饮食是造成肥胖病的主要原因。脂肪进人体血液后，一部分通过氧化而供给身体活动所需要的热量.一部分作为细胞的组成部分，还有一部分转化为其他物质，多余的便进人体的脂肪库’储存起来。如果吃得太多，机体所摄取的热量超过正常的消耗，食物中的脂肪进人脂肪库储存的数量就会增多，从而就形成了肥胖；所以大家在日常饮食方面还是需要注意调整荤素搭配的哦！
3.活动因素
下面跟大家分享几组关于运动产生卡路里的数据，人体散步每分钟消耗12.2卡路里的能量，跑步每分钟消耗37.8卡路里的能量，而坐着的时候时每分钟仅消耗7.98卡路里的能量，因此长期不活动或者是运动少则是肥胖发生的另一个原因。根据北京市对例肥胖人群做的调查，缺乏运动者竟高达例，占到整体调查人数的57%；所以我们经常的说的要想身体好运动少不了，而这个运动啊！是大部分人都不能坚持的行为之一，所以胖也是有原因的；
4.性别与职业因素
接下来让我们看看肥胖人群中是男性多还是女性多，答案毋庸置疑，据调查女性肥胖多于男性，北京市曾调查过例肥胖患者其中女性有人，占总人数的67.3%。其实肥胖的发生与职业也有一定的关系.例如炊事员中肥胖者高达60%.食品厂、啤酒厂工人中肥胖者也高达44%,而一般工人的肥胖者仅为15%，同样脑力劳动者肥胖的发生率也是高于体力劳动者.城市居民中的肥胖者多于农民。所以肥胖不是一蹴而就，更多的时候是由于性别和职业有关，因此想要保持曼妙的身姿，选择从业也将是改变肥胖重要因素；
5.年龄因素
根据大数据的调查年龄在35岁以后肥胖发生便会增高，同时国外专家认为:男性50-59岁的肥胖者可达63%，女性60-69岁可达68%。妇女肥胖多发生在产后或更年期，因此中国有句老话怎么将，男人三十而立，三十过后没有心事儿了，人生的几件大事已经完成，因此肥胖将会悄然的发生喽；
5.激素因素
其实关于肥胖还有一部分是因为多种原因，短时间或长时间食用激素类的药物，也会产生肥胖，这种情况一般都会出现在个别人的身上，因为人的体内短时间内或长时间内摄入人体代谢不了的激素也会是我们体内代谢功能紊乱，导致脂肪的囤积；进而会产生不可抗拒的肥胖产生，所以有上述经历的宝宝们可以参考一下通过外部力量进行形体管理，这样不但可以快速科学的解决到肥胖的成因，还能够让我们身体内整体的代谢平衡；所以体内有激素不可怕可怕的是不知道解决办法才可怕；
6.代谢因素
引起我们肥胖主要成因或者是罪魁祸首就是代谢；代谢不好的人往往会在休息或者活动时所消耗的能力或是说卡路里要比正常代谢的人要少的多得多；这种情况就是代表着代谢不好，就比方好多人说吃的也不对，平常也经常运动，但是就是胖，其实这就是代谢不平衡所导致；因此这部分的人群就是我们常说的喝凉水都长肉的人；这种代谢不平衡的人群往往会在不活动时对冷的反应差，这句话是什么意思内就是在不运动的时候他不想代谢平衡好的人那样继续增加代谢率消耗脂肪。所以肥胖人常伴有脂质代谢紊乱，总而言之我用一句话来形容代谢的重要性，就好比我们正常代谢的人每天所食用1斤的食物，同时每天代谢掉一斤的体内垃圾，同理代谢不正常的人就会出现每天同样食用1斤的食物，而代谢的体内垃圾只有八两，那么剩下没有代谢的体内垃圾就停留在体内，久而久之就是我们见到的脂肪囤积或者就是肥胖的成因了。
7.睡眠因素
对于肥胖的元凶还有一个点就是睡眠，咱们导致肥胖的原因之一还有脂肪没有睡够！研究发现如果缺眠的话，人体的整体胰岛素反应能力会下降16%，同时胃部脂肪细胞对胰岛素的灵敏性也会下降了30%，在这一水平上通常只会出现在患有肥胖症和糖尿病病人身上。这就像好多人常说的胖人总是喜欢睡觉的原因所在；所以长期睡眠不足，也就会发胖，甚至患上糖尿病。在研究这项的领导者还表示“要想体内正常运转，脂肪细胞也需要保持充足的睡眠；所以现在讲究表明，肥胖已经不能被定义成富贵病、富态的表现了，各位小伙伴们合理的肥胖叫富态，过重的肥胖就是疾病的表现了，所以小妍再次跟大家呼吁，享瘦健康、悦己一生；看到此文章的小伙伴们也可以将你的肥胖困惑给小编留言，分享一下，我也将用的最专业的知识跟大家一起分享和解答所有病因导致的肥胖情况，也请大家及时
本文编辑：佚名
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