“你在我心中的分量很重，就像你的体重！”
胖子心中的苦，没有真正胖过的人永远不知道，这里的“胖”是指体重严重超标。大家都知道胖人的耐力差，活动量比较大的时候，会出现憋喘的症状，然而肥胖带来的苦恼远不止于此，肥胖还能导致多种疾病。想减肥，也不是那么容易，不吃饭光喝水也长肉，这是怎么回事呢？
肥胖症是体重脂肪过度蓄积和体重超常为特征的代谢性疾病，能量平衡和体重调节、遗传因素、环境因素、内分泌调节异常、炎症、肠道菌群等多种因素参与发病。肥胖是高血压病、糖尿病、心血管疾病、肿瘤等慢性病的危险因素。
截止年全球有6亿肥胖病人，中国是肥胖增长速度最快的国家，WHO认定，肥胖症已是全球最大的慢性疾病。
肥胖程度指标评估
1.体重指数：体重/身高的平方，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，大于等于28为肥胖。
2.理想体重：身高-，理想体重+-10%为正常，10-19.9%为超重，大于20%为肥胖。
3.腰围：男性大于等于85cm、女性大于等于80cm作为中心性肥胖的切点。
4.腰臀比：WHO建议男性大于0.9，女性大于0.85诊断为中心性肥胖。
需要注意的是要排除库欣综合征、下丘脑性肥胖、原发性甲状腺功能减退等继发性肥胖。
肥胖症的治疗
治疗包括医学营养治疗、体力活动和体育运动、药物治疗、手术治疗。
要想减肥就得“管住嘴，迈开腿”，饮食上要有节制。社会上有很多针灸减肥、埋线减肥等五花八门的减肥机构，其实都离不开饮食的管理。
经常有患者会问：“我这么大体格，吃这么点东西能行？”。减肥食谱的制定是根据理想体重和运动量，而不是实际体重。只要严格按照食谱饮食，最终一定能达到理想体重。
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