中医眼中的现代肥胖：是气虚，还是湿气太重？
一直以来，肥胖问题困扰着许多人。在中医看来，肥胖并非只是简单的热量过剩，而是与气血有着千丝万缕的联系。你是不是也曾好奇，中医是如何解读现代人的肥胖问题的呢？
中医认为，人的体重与气血息息相关。
气虚，简单来说，就是体内气的运动力量减弱，导致气化功能下降。一旦气化功能减弱，脂肪和其他杂质就不能正常代谢出体外，堆积在体内，结果就是——你我都懂的，人就开始发福了。
说到这，不得不提一下人参这位“大咖”。
在中医眼中，人参可是大补元气的神器。对于气虚引起的肥胖，人参更是有着减肥降脂的神奇功效。但请注意，人参塑身并不是万能的，它主要针对的是气虚为主的阴阳失调症状。
肥胖与肝脏、脾胃也有关系？
没错！你知道吗，肝脏是负责将多余能量转化为脂肪的地方。如果脾胃肝胆出现问题，脂肪的合成就会乱套，肥胖也就随之而来。所以，中医治疗肥胖，并不只是让你燃烧脂肪，更重要的是调理身体各环节，达到和谐统一。
那么，人参具体是怎么起作用的呢？
对于以痰浊为主的水湿、不兼血瘀和气滞的症状，人参可以健脾益气，益肾除湿。
对于无食欲型及懒动、腹满积食的体质者，人参还能疏肝利胆，尤其是对于肥胖兼肝气郁滞、血瘀体质者，效果更佳。
怎么样？中医对肥胖的解读是不是让你眼前一亮？其实，中医的智慧远不止于此。如果你也为肥胖困扰，不妨尝试一下中医的方法，或许会有意想不到的效果哦！
介绍一款人参轻身粥的做法
人参瘦身方：人参轻身粥
人参（移山参、林下参）粉或单根3克，粳米50克，黄芪12克，茯苓、山茱萸各4克，生姜10克。
首先将黄芪、茯苓洗净切片；将山茱萸、生姜洗净拍松，将以上四种食材放入纱布袋，系紧口，放入锅中。粳米淘洗干净，倒入锅中，先用大火烧开，再用小火慢慢熬至粥熟，拣出药袋，加入人参或人参粉稍煮片刻即可。
食材解析
人参：补血补气、减肥瘦身作用。
粳米：止泻痢、补中益气、健脾和胃、除烦渴的作用。
黄芪：有敛疮生肌、补气固表、利尿托毒、排脓的作用。
茯苓：有主攻疥癣、湿热淋浊、带下、痈肿、瘰疬的作用。
阴虚者，宜选西洋参，其可做人参替代品。减肥瘦身、利水消肿、健脾益气、和胃强身的作用。
记住，减肥不是一场短跑，而是一场马拉松。中医的调理方法，正是让你在这场马拉松中，找到最适合自己的节奏，轻松前行。所以，别再盲目跟风，找到适合自己的减肥方法，才是王道！
